
Συσκευές & Αξεσουάρ
Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
6 doses
Υλικά
-
dente de alho1
-
mistura de ervas aromáticas frescas a gosto10 g
-
azeite40 g
-
sobras de pão cortado em cubos100 g
-
óleo de coco40 g
-
cominhos em pó½ c. chá de
-
caril em pó1 c. chá de
-
cebola cortada em pedaços200 g
-
alho-francês cortado em pedaços200 g
-
malagueta s/ sementes½
-
batata-doce cortada em pedaços200 g
-
curgete cortada em pedaços600 g
-
água200 g
-
sal2 c. chá de
-
espinafres frescos cortados em pedaços150 g
-
leite de coco400 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Νάτριο
927.9 mg
Πρωτεΐνη
6.9 g
Θερμίδες
1611.6 kJ /
385.2 kcal
Λιπαρά
23.6 g
Φυτικές ίνες
5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
16.2 g
Υδατάνθρακες
31.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Inverno
13 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCreme de beterraba e maçã
40 λεπτ.
Creme de cogumelos
30 λεπτ.
Creme de brócolos e amêndoa
35 λεπτ.
Aveludado de cebola e tomilho
40 λεπτ.
Creme de batata-doce e curgete
40 λεπτ.
Creme de cenoura, leite de coco e caril
45 λεπτ.
Creme cor de laranja
50 λεπτ.
Caldo de bacalhau e brócolos
30 λεπτ.
Sopa de noodles
35 λεπτ.
Menu: Creme de couve-flor, curgete e ervilhas e truta em presunto
40 λεπτ.
Vichyssoise com maçã verde
45 λεπτ.
Sopa ácida picante
4ωρ. 45 λεπτ.