Συσκευές & Αξεσουάρ
Riz à la tomate, légumes et haricots
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 35 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
1 bouquet de persil frais effeuillé
-
130 g d'oignons coupés en deux
-
1 gousse d'ail
-
250 g de carottes en morceaux (3 cm)
-
400 g de tomates pelées en dés, en boîte400 g de tomates, mûres en morceaux (3 cm)
-
100 g de petits pois surgelés, (décongelés)100 g de courgettes coupées en quartiers, épépinées, coupées en dés (1 cm)
-
100 g d'eau
-
250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
-
15 g d'huile d'olive
-
1 c. à café de sel
-
4 pincées de poivre, moulu
-
130 g de haricots rouges en conserve (petite boîte), lavés, égouttés
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 4 portions
Πρωτεΐνη
69.9 g
Θερμίδες
6910.2 kJ /
1651.6 kcal
Λιπαρά
20.7 g
Υδατάνθρακες
313.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Recettes faciles pour le midi
10 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνLégumes sautés (style asiatique)
10 λεπτ.
Risotto rapide
Καμία βαθμολογία
Salade de lentilles aux aubergines
40 λεπτ.
Curry de légumes à l'indienne
1ωρ. 10 λεπτ.
Dhal à la noix de coco
25 λεπτ.
One-Pot aux gnocchis
40 λεπτ.
Risotto à la patate douce et au fromage de montagne
50 λεπτ.
Pâtes aux poireaux et à l'ajvar
30 λεπτ.
One pot à la grecque
30 λεπτ.
Purée Parmentier nature
55 λεπτ.
Gnocchis rapides à la tomate et au basilic
25 λεπτ.
Ramen aux œufs
45 λεπτ.