Riz à la tomate, légumes et haricots

Riz à la tomate, légumes et haricots

2.9 12 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 35 λεπτ.

4 portions

Υλικά

1 bouquet de persil frais effeuillé
130 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
250 g de carottes en morceaux (3 cm)
400 g de tomates, mûres en morceaux (3 cm)

400 g de tomates pelées en dés, en boîte
100 g de courgettes coupées en quartiers, épépinées, coupées en dés (1 cm)

100 g de petits pois surgelés, (décongelés)
100 g d'eau
250 g de riz, mi-cuit (temps de cuisson 18 à 20 minutes)
15 g d'huile d'olive
1 c. à café de sel
4 pincées de poivre, moulu
130 g de haricots rouges en conserve (petite boîte), lavés, égouttés

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 portions

Πρωτεΐνη 69.9 g

Θερμίδες 6910.2 kJ / 1651.6 kcal

Λιπαρά 20.7 g

Υδατάνθρακες 313.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Recettes faciles pour le midi 10 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Curry de lentilles

50 λεπτ.

Couscous méditerranéen avec dip au yogourt

30 λεπτ.

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

25 λεπτ.

Soupe kimchi au tofu

50 λεπτ.

Nouilles mie aux légumes avec sa sauce coco–cacahuète

40 λεπτ.

Bâtonnets croustillants

1ωρ. 30 λεπτ.

Magie du sandwich

1ωρ. 30 λεπτ.

Rösti d’Argovie avec son fromage frais aux carottes

Καμία βαθμολογία

Rösti à la valaisanne et sa compote de poires

45 λεπτ.

Poêlée de légumes méditerranéenne

30 λεπτ.

Börek dans la plaque de cuisson

1ωρ.

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

45 λεπτ.

Εμφάνιση όλων