
Συσκευές & Αξεσουάρ
Soupe de fruits de mer irlandaise
Προετοιμασία 25 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Υλικά
-
de persil plat frais et un peu pour la garniture4 brins
-
de ciboulette fraîche coupée en trois½ bouquet
-
oignon jaune coupée en deux1
-
gousses d'ail3
-
de carottes coupées en morceaux (environ 2 cm)200 g
-
de céleri branche coupé en morceaux (environ 2 cm)80 g
-
de beurre doux200 g
-
de curry en poudre1 c. à café
-
de sel1 c. à café
-
de poivre moulu½ c. à café
-
de thym frais feuilles seulement2 c. à café
-
de farine de blé50 g
-
de vin blanc150 g
-
pommes de terre (environ 200 g), pelées et coupées en morceaux (environ 2 cm)2
-
cube de bouillon émietté1
-
d'eau200 g
-
de crème liquide 35% m.g.150 g
-
de filets de poisson blanc, sans la peau coupé en morceaux (environ 2-3 cm)200 g
-
de sauce au piment, type Tabasco® selon les goûts (facultatif)3 gouttes
-
de grosses crevettes crues, décortiquées et deveinées150 g
-
de noix de pétoncle150 g
-
de saumon fumé coupé en morceaux100 g
Διατροφή ανά 1 portion
Θερμίδες
775.3 kcal /
3256.4 kJ
Πρωτεΐνη
36.7 g
Λιπαρά
59.5 g
Υδατάνθρακες
21.5 g
Φυτικές ίνες
7.8 g
Κορεσμένα λιπαρά
38.2 g
Νάτριο
1223.8 mg
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