Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
415.7 kcal /
1739.2 kJ
Πρωτεΐνη
22.1 g
Λιπαρά
34.3 g
Υδατάνθρακες
4.5 g
Φυτικές ίνες
1 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Νάτριο
1172.3 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
ŚNIADANIA
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 λεπτ.
Dżem borówkowy
45 λεπτ.
Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa
50 λεπτ.
Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8ωρ. 55 λεπτ.
Placki gryczane bez laktozy
35 λεπτ.
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 λεπτ.
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 λεπτ.
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 λεπτ.
Naleśniki kawowe
1ωρ.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 λεπτ.
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 λεπτ.
Owsianka dyniowa
25 λεπτ.