Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
2 porcje
Υλικά
-
1 ząbek czosnku
-
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
-
80 g liści szpinaku, świeżych
-
½ łyżeczki soli
-
4 jajka
-
30 g mleka
-
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
-
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
1172.3 mg
Πρωτεΐνη
22.1 g
Θερμίδες
1739.2 kJ /
415.7 kcal
Λιπαρά
34.3 g
Φυτικές ίνες
1 g
Κορεσμένα λιπαρά
9.4 g
Υδατάνθρακες
4.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
ŚNIADANIA
12 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Frittata Caprese
30 λεπτ.
Pieczona owsianka à la szarlotka
45 λεπτ.
Gniazdka ze spiralizowanej cukinii z pesto i pudrem z boczku (TM5)
25 λεπτ.
Placki ryżowe z musem jabłkowym
50 λεπτ.
Malinowo-kakaowa gryczanka
35 λεπτ.
Zielony omlet na białkach
35 λεπτ.
Koktajl o smaku ciasta marchewkowego
10 λεπτ.
Wrap z serka wiejskiego z kurczakiem i warzywami (low carb)
40 λεπτ.
Wytrawne placki dyniowe z musem malinowym
45 λεπτ.
Pieczone jabłka z twarogiem
50 λεπτ.
Jogurt matcha z granolą i grejpfrutem
35 λεπτ.
Pudding orkiszowo-bananowy z gruszką
30 λεπτ.