Muffins de jamón, queso y quinoa

Muffins de jamón, queso y quinoa

4.0 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 30 λεπτ.

12 unidades

Υλικά

100 g de queso cheddar en dados (1-2 cm)
40 g de queso parmesano en dados (1-2 cm)
1000 g de agua
130 g de quinoa en grano
3 ramitas de perejil fresco sólo las hojas
2 cebollas de verdeo (aprox. 40 g), en trozos (2-3 cm)
130 g de zucchini en trozos (3-4 cm)
100 g de jamón cocido en trozos (1-2 cm)
2 huevos
2 claras de huevo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta negra molida

Διατροφή ανά 1 unidad

Θερμίδες 120.6 kcal / 506.6 kJ

Πρωτεΐνη 9 g

Λιπαρά 6 g

Υδατάνθρακες 7.2 g

Φυτικές ίνες 0.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.2 g

Νάτριο 265.3 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Vuelta al Cole 12 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Masa para empanadas

Masa para empanadas

15 λεπτ.

Quiche lorraine

Quiche lorraine

45 λεπτ.

Focaccia rellena

Focaccia rellena

4ωρ. 20 λεπτ.

Tarta integral con salsa de cebolla

Tarta integral con salsa de cebolla

Καμία βαθμολογία

Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín

Pizza de tomate con burrata, berenjena y calabacín

3ωρ. 45 λεπτ.

Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon

Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon

1ωρ.

Bollos brasileños de queso

Bollos brasileños de queso

40 λεπτ.

Pizza multicereal con queso brie, jamón serrano y mermelada de higos

Pizza multicereal con queso brie, jamón serrano y mermelada de higos

3ωρ. 40 λεπτ.

Samosas vegetarianas

Samosas vegetarianas

1ωρ. 45 λεπτ.

Galletas de anís

Galletas de anís

50 λεπτ.

Pizza diávola

Pizza diávola

2ωρ. 15 λεπτ.

Costillas teriyaki

Costillas teriyaki

1ωρ. 30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων