
Συσκευές & Αξεσουάρ
Artichoke & Butter Bean Dip
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 10 λεπτ.
550 g
Υλικά
-
artichoke hearts, in oil drained (1 x 280 g jar artichoke hearts in oil)180 g
-
garlic clove1
-
tinned butter beans drained and rinsed (1 tin)400 g
-
ground cumin½ tsp
-
lemon juice20 g
-
natural yoghurt low fat120 g
-
fine sea salt½ tsp
-
ground black pepper½ tsp
Διατροφή ανά 100 g
Θερμίδες
113.9 kcal /
476.4 kJ
Πρωτεΐνη
6.9 g
Λιπαρά
1.5 g
Υδατάνθρακες
19.8 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Dips and Spreads
10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνVegetable pasta sauce
40 λεπτ.
Tomato Ketchup
40 λεπτ.
Baby-friendly Guacamole
10 λεπτ.
Baby-friendly Chicken Liver Parfait
20 λεπτ.
Roasted Red Pepper and Parsley Pesto
5 λεπτ.
Tuna Tapenade
5 λεπτ.
Tartare Sauce
10 λεπτ.
Miso Marinade
10 λεπτ.
Bread Sauce
1ωρ. 25 λεπτ.
Paprika and Lime Brazil Nut Cream
4ωρ. 5 λεπτ.
BBQ Sauce
20 λεπτ.
Pico de Gallo
5 λεπτ.