Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

4.3 125 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

90 g sera feta pokrojonego na kawałki
20 g liści szpinaku baby, świeżych
2 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia
5 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
liście bazylii, świeże do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1275.8 mg

Πρωτεΐνη 26.1 g

Θερμίδες 1645.7 kJ / 393.3 kcal

Λιπαρά 28.5 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.4 g

Υδατάνθρακες 8.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie

40 phút

Shakshuka na Varomie

35 phút

Grzanki z salsą pomidorową, awokado i jajkiem na miękko

25 phút

Shakshuka z patelni

50 phút

Poranny koktajl z borówkami

10 phút

Jajka po turecku - Cilbir (z osłoną noża miksującego)

35 phút

Zielone pancakes z tofu

15 phút

Pitny jogurt stracciatella w naczyniu miksującym

12h 10 phút

Jajka po benedyktyńsku z sosem holenderskim i wędzonym łososiem

40 phút

Domowe płatki śniadaniowe

40 phút

Gofry z kawą zbożową i truskawkami

35 phút

Tost z jogurtem tahini i grzybami miso

45 phút

Εμφάνιση όλων