Omlet z fetą i szpinakiem

Omlet z fetą i szpinakiem

4.3 130 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 15 λεπτ.

1 porcja

Υλικά

90 g sera feta pokrojonego na kawałki
20 g liści szpinaku baby, świeżych
2 jajka
2 szczypty soli
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
olej do smażenia
5 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
liście bazylii, świeże do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1275.8 mg

Πρωτεΐνη 26.1 g

Θερμίδες 1645.7 kJ / 393.3 kcal

Λιπαρά 28.5 g

Φυτικές ίνες 1.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 16.4 g

Υδατάνθρακες 8.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Przepisy w stylu keto 61 Συνταγές
Πολωνία

Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Συνταγές
Πολωνία

Wysokobiałkowe przepisy 100 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Smoothie bowl z ananasa

15min

Nocna kremowa owsianka orzechowa z musem owocowym

4h 10min

Nocna owsianka z siemieniem lnianym i jogurtem matcha

8h

Pieczona owsianka à la szarlotka

45min

Frittata z resztkami warzyw

35min

Batony z musli

50min

Różowe gofry z kremem i owocami

30min

Naleśniki z ciecierzycy z farszem z suszonych pomidorów i rukolą

45min

Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców

1h 25min

Zielone smoothie bowl

5min

Nocna owsianka migdałowo-marchewkowa

8h 10min

Placki z masy migdałowej po produkcji domowego napoju migdałowego

30min

Εμφάνιση όλων