Taboulé au couscous de petit épeautre

Taboulé au couscous de petit épeautre

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 3ωρ. 10 λεπτ.

4 portions

Υλικά

de persil frais effeuillés
2 bouquets
de menthe fraîche effeuillé
½ bouquet
tomates épépinées et en quartiers
3
de courgette en morceaux (3 cm)
160 g
d'oignon blanc en morceaux
100 g
d'huile d'olive
80 g
le jus d'un citron jaune
du sel
du poivre moulu
de graines de couscous de petit épeautre complet
80 g
les graines d'une grenade

Διατροφή ανά 1 portion

Θερμίδες 303 kcal / 1258 kJ

Πρωτεΐνη 6 g

Λιπαρά 22 g

Υδατάνθρακες 17 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Larousse - Recettes orientales 100 Συνταγές
Γαλλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

Wraps de pois, tomates cerise et houmous à la feta

10 λεπτ.

Pan bagnat végétal

Pan bagnat végétal

1ωρ. 30 λεπτ.

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

Salade de haricots blancs, pesto de tomates confites

10 λεπτ.

Tarte aux légumes du soleil

Tarte aux légumes du soleil

50 λεπτ.

Tartare de champignons

Tartare de champignons

35 λεπτ.

Salade de fèves aux coques à la menthe

Salade de fèves aux coques à la menthe

55 λεπτ.

Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes

Salade tiède d'aile de raie aux radis, girolles et noisettes

40 λεπτ.

Pizza étoile

Pizza étoile

1ωρ. 40 λεπτ.

Guacamole et œufs mollets

Guacamole et œufs mollets

25 λεπτ.

Taboulé au poulet

Taboulé au poulet

30 λεπτ.

Œuf cocotte aux asperges en brioche

Œuf cocotte aux asperges en brioche

4ωρ.

Tuile de pain de mie, pont-l'évêque et magret de canard séché

Tuile de pain de mie, pont-l'évêque et magret de canard séché

25 λεπτ.

Εμφάνιση όλων