Dhal al cocco

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • 240 g di cipolle tagliate a metà
  • 1 - 2 peperoncino verde, fresco se necessario, senza torsolo, tagliati a pezzi grossolani
  • 150 g di pomodori tagliato in quarti
  • 250 g di lenticchie, rosse, secche
  • 400 g di latte di cocco
  • 1 cucchiaino di curcuma, secca, in polvere
  • 2 cucchiaini di semi di senape neri
  • 300 g di acqua
  • ½ cucchiaino dado per brodo vegetale
    ½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • 120 g di spinacini tritato grossolanamente
    120 g foglie di spinaci fresche, tritato grossolanamente
  • 2 cucchiai di coriandolo fresco tritato grossolanamente, per la decorazione

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 285 kcal / 1192 kJ
Πρωτεΐνη 18 g
Λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 48 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων