Dhal al cocco

Καμία βαθμολογία
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 25 λεπτ.
4 porzioni

Υλικά

  • di cipolle tagliate a metà
    240 g
  • peperoncino verde, fresco se necessario, senza torsolo, tagliati a pezzi grossolani
    1 - 2
  • di pomodori tagliato in quarti
    150 g
  • di lenticchie, rosse, secche
    250 g
  • di latte di cocco
    400 g
  • di curcuma, secca, in polvere
    1 cucchiaino
  • di semi di senape neri
    2 cucchiaini
  • di acqua
    300 g
  • dado per brodo vegetale
    ½ cucchiaino
    ½ cubetto di dado per brodo vegetale (per 0,5 l)
  • di spinacini tritato grossolanamente
    120 g
    120 g foglie di spinaci fresche, tritato grossolanamente
  • di coriandolo fresco tritato grossolanamente, per la decorazione
    2 cucchiai

Διατροφή ανά 1 porzione

Θερμίδες 285 kcal / 1192 kJ
Πρωτεΐνη 18 g
Λιπαρά 3 g
Υδατάνθρακες 48 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων