Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
350 g wody
-
250 g mleka
-
100 g płatków owsianych, górskich
-
30 g białka w proszku naturalnego lub smakowego, np. waniliowego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 szczypta soli
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
100 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
-
30 - 40 g syropu klonowego (προαιρετικό πεδίο)
-
1 banan pokrojony w plastry, do podania
-
4 łyżki masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
orzechy, całe, mieszane np. migdały, pistacje, orzechy włoskie, do podania
-
ziarna, mieszane np. nasiona chia, nasiona konopi, nasiona słonecznika, do podania
Διατροφή ανά 1 porcję
Θερμίδες
317.4 kcal /
1327.8 kJ
Πρωτεΐνη
16.9 g
Λιπαρά
12.4 g
Υδατάνθρακες
36.4 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Νάτριο
298.7 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
PO TRENINGU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
15 λεπτ.
Dżem borówkowy
45 λεπτ.
Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa
50 λεπτ.
Bezglutenowe owsiane placki na domowym napoju z orzeszków ziemnych
8ωρ. 55 λεπτ.
Placki gryczane bez laktozy
35 λεπτ.
Pieczona owsianka czekoladowa z wiśniami
30 λεπτ.
Gofry z kawą zbożową i truskawkami
35 λεπτ.
Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
10 λεπτ.
Naleśniki kawowe
1ωρ.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 λεπτ.
Zupa mleczna z szybkimi zacierkami
25 λεπτ.
Owsianka dyniowa
25 λεπτ.