Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
Προετοιμασία 5 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 porcje
Υλικά
-
350 g wody
-
250 g mleka
-
100 g płatków owsianych, górskich
-
30 g białka w proszku naturalnego lub smakowego, np. waniliowego (patrz wskazówka)
-
1 łyżeczka cynamonu, mielonego
-
1 szczypta soli
-
1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
100 g twarogu, chudego pokrojonego na kawałki
-
30 - 40 g syropu klonowego (προαιρετικό πεδίο)
-
1 banan pokrojony w plastry, do podania
-
4 łyżki masła orzechowego (patrz wskazówka)
-
orzechy, całe, mieszane np. migdały, pistacje, orzechy włoskie, do podania
-
ziarna, mieszane np. nasiona chia, nasiona konopi, nasiona słonecznika, do podania
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 porcję
Νάτριο
298.7 mg
Πρωτεΐνη
16.9 g
Θερμίδες
1327.8 kJ /
317.4 kcal
Λιπαρά
12.4 g
Φυτικές ίνες
3.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
4 g
Υδατάνθρακες
36.4 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
PO TRENINGU
10 Συνταγές
Πολωνία
Πολωνία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pudding chia z musem jabłkowym
8ωρ. 15 λεπτ.
Koktajl z owoców jagodowych
5 λεπτ.
Nocna owsianka w słoiczkach
10ωρ.
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 λεπτ.
Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą
40 λεπτ.
Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie
25 λεπτ.
Placki gryczane bez laktozy
35 λεπτ.
Zielone smoothie
5 λεπτ.
Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki
45 λεπτ.
Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem
Καμία βαθμολογία
Energetyczny koktajl z wielu nasion
Καμία βαθμολογία
Pudding chia z matchą i owocami
30 λεπτ.