Odpowiednio zbilansowany posiłek po treningu jest niezbędnym elementem dobrej regeneracji organizmu i budowania tkanki mięśniowej. Przepisy bogate w białko, idealne dla osób dbających o formę. Znajdziesz tu zarówno wytrawne dania, jak i pyszne desery, które dostarczą Ci energii po wysiłku fizycznym.
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1ωρ.
Proteinowe kulki chałwowe i orzechowe
55 λεπτ.
Jogurt z nasionami chia i owocami
10 λεπτ.
Skyrniczki z owocami
45 λεπτ.
Smoothie z jagodami acai
10 λεπτ.
Wysokobiałkowa owsianka z bananem i orzechami
15 λεπτ.
Burrito z kurczakiem i kaszą orkiszową
30 λεπτ.
Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka
1ωρ. 5 λεπτ.
Placki z serka wiejskiego z jarmużem i szynką
45 λεπτ.
Serowe gofry z kurczaka (low carb)
25 λεπτ.
