Jogurt z nasionami chia i owocami

Jogurt z nasionami chia i owocami

4.9 135 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

4 porcje

Υλικά

80 g pestek granatu
100 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g jabłka bez gniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
1 banan (ok. 100 g), pokrojony na kawałki
20 g miodu płynnego
500 g jogurtu greckiego (patrz wskazówka)
20 g nasion chia
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
siemię lniane do posypania

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 52.9 mg

Πρωτεΐνη 12.7 g

Θερμίδες 881.3 kJ / 210.7 kcal

Λιπαρά 2.1 g

Φυτικές ίνες 4.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.2 g

Υδατάνθρακες 38 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

PO TRENINGU 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pudding chia z musem jabłkowym

Pudding chia z musem jabłkowym

8 Std. 15 Min

Koktajl z owoców jagodowych

Koktajl z owoców jagodowych

5 Min

Nocna owsianka w słoiczkach

Nocna owsianka w słoiczkach

10 Std.

Smoothie bowl z owoców leśnych

Smoothie bowl z owoców leśnych

10 Min

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

Kanapki z pastą z grochu, ogórkiem i sałatą

40 Min

Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie

Prażnica z wędzoną makrelą na Varomie

25 Min

Placki gryczane bez laktozy

Placki gryczane bez laktozy

35 Min

Zielone smoothie

Zielone smoothie

5 Min

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

Pancakes - puszyste amerykańskie naleśniki

45 Min

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

Kokosowo-limonkowy pudding ryżowy z karmelizowanym ananasem

Keine Bewertungen

Energetyczny koktajl z wielu nasion

Energetyczny koktajl z wielu nasion

Keine Bewertungen

Pudding chia z matchą i owocami

Pudding chia z matchą i owocami

30 Min

Εμφάνιση όλων