Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Sopa creme de abóbora com casca e sementes

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 26 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 porções

Υλικά

cebola média, cortada ao meio
1
dente de alho
1
salsão cortado em pedaços
1 talo de
gengibre fresco
5 g
azeite de oliva extra virgem
10 g
abóbora cabotiá cortada em cubos médios, com casca, polpa e sementes
400 g
água
570 g
sal
⅔ c. chá de
noz-moscada em pó
2 pitadas de

Διατροφή ανά 1 porção

Θερμίδες 107.3 kcal / 448.8 kJ

Πρωτεΐνη 2.5 g

Λιπαρά 2.8 g

Υδατάνθρακες 20.7 g

Φυτικές ίνες 3.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.4 g

Νάτριο 612 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

A solução na cozinha - funcional 7 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Caldo-verde Bé

Caldo-verde Bé

1ωρ. 10 λεπτ.

Sopa de peixe e legumes

Sopa de peixe e legumes

40 λεπτ.

Gaspacho

Gaspacho

30 λεπτ.

Sopa fria de curgete e parmesão

Sopa fria de curgete e parmesão

1ωρ.

Canja madeirense

Canja madeirense

1ωρ.

Creme de marisco

Creme de marisco

50 λεπτ.

Salmorejo

Salmorejo

Καμία βαθμολογία

Sopa fria de tomate e pêssego

Sopa fria de tomate e pêssego

40 λεπτ.

Estufado de amendoim africano

Estufado de amendoim africano

50 λεπτ.

Vichyssoise de espargos

Vichyssoise de espargos

40 λεπτ.

Sopa fria de melão com presunto

Sopa fria de melão com presunto

10 λεπτ.

Sopa alentejana

Sopa alentejana

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων