Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Mussels in Spicy Tomato Sauce
4.9 27 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portions
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • yellow onions halved
    4 oz
  • garlic clove
    1
  • olive oil
    3 oz
  • ground cayenne pepper to taste
    ½ tsp
    ½ tsp chili flakes, dried, to taste
  • fresh mussels, well scrubbed and debearded in the shell
    32 oz
  • diced tomatoes fresh or canned
    7 oz
  • dry white wine
    3 ½ oz
  • salt
    1 pinch

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Πρωτεΐνη 5 g
Θερμίδες 1067 kJ / 255 kcal
Λιπαρά 22 g
Φυτικές ίνες 1.1 g
Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

The basic cookbook 177 Συνταγές
Καναδάς
The Basic Cookbook 176 Συνταγές
Ηνωμένες Πολιτείες

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Garlic Shrimp

4.6(136)

35 min

Fish Tacos

4.4(147)

45 min

Steamed Mahi Mahi and Mixed Vegetable Parcels

4.3(28)

1 godz. 15 min

Shrimp Scampi

4.3(22)

40 min

Teriyaki Salmon with Edamame and Cucumber (Diabetes)

4.7(13)

50 min

Sous-vide Scallops with Saffron Sauce

4.2(23)

1 godz.

Maple and Mustard Salmon

4.6(63)

20 min

Salmon Salad Board with Lemon Pickled Onions

4.7(3)

40 min

Tuna Nicoise Salad

5.0(1)

1 godz. 15 min

Blackened Fish Burger

3.0(2)

55 min

Salmon, Quinoa, Feta and Vegetable Salad

4.0(5)

50 min

Salmon with Grapefruit Quinoa

Brak ocen

 Εμφάνιση όλων