Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)

Sałatka ze spiralizowanych jabłek z cytrusowym dressingiem (TM5)

4.0 5 βαθμολογίες
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 porcje

Υλικά

  • sera cheddar, jasnego pokrojonego w 1-2 cm kostkę
    60 g
  • jabłek bez gniazd nasiennych, pokrojonych w 4-5 cm ćwiartki (patrz wskazówka)
    400 - 500 g
  • oliwy z oliwek
    30 g
  • soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
    20 g
  • soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
    30 g
  • soli
    ½ łyżeczki
  • pomarańczę pokrojoną na kawałki
    1
  • orzechy pekan posiekane
    4
    4 orzechy włoskie, łuskane, posiekane
  • nasion chia
    1 łyżeczka

Διατροφή ανά 1 porcję

Θερμίδες 231.2 kcal / 967.2 kJ
Πρωτεΐνη 4.8 g
Λιπαρά 15.3 g
Υδατάνθρακες 21.6 g
Φυτικές ίνες 4.2 g
Κορεσμένα λιπαρά 4.3 g
Νάτριο 388.9 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων