Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

4.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 diente de ajo en rodajas finas
150 - 180 g de pimientos de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
20 g de aceite de oliva
100 g de espárragos cortado en trozos (2-3 cm)

100 g de ejote congelado
150 g de brócoli
100 g de hongos, frescos en cuartos
100 g de jitomate triturado, enlatado
1 cdita de paprika (προαιρετικό πεδίο)
1 de caldo de verduras en cubo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta molida
450 g de agua
200 g de arroz blanco de grano corto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 2444.5 mg

Πρωτεΐνη 41.7 g

Θερμίδες 5960.8 kJ / 1424.7 kcal

Λιπαρά 27.8 g

Φυτικές ίνες 46.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 285.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Maravilla: Celebramos lo que nos hace únicos 25 Συνταγές
Μεξικό

No puedo creer que es Vegano 24 Συνταγές
Μεξικό

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Arroz con bogavante

1ωρ.

Fettuccini Alfredo

30 λεπτ.

Arroz al horno

1ωρ. 45 λεπτ.

Arroz asiático con verduras TM6

30 λεπτ.

Risotto de calabacitas y espárragos

45 λεπτ.

Arroz milanesa

40 λεπτ.

Mujaddara (arroz con lentejas)

1ωρ.

Macarrones al estilo americano (Mac 'n' Cheese)

30 λεπτ.

Arroz con calamares en su tinta

30 λεπτ.

Lasaña

1ωρ. 10 λεπτ.

Arroz negro cremoso con calamares

40 λεπτ.

Ensalada Italiana

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων