Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 porciones

Υλικά

1 diente de ajo en rodajas finas
150 - 180 g de pimientos de cualquier color, cortado en trozos (1-2 cm)
20 g de aceite de oliva
100 g de espárragos cortado en trozos (2-3 cm)

100 g de ejote congelado
150 g de brócoli
100 g de hongos, frescos en cuartos
100 g de jitomate triturado, enlatado
1 cdita de paprika (προαιρετικό πεδίο)
1 de caldo de verduras en cubo
1 cdita de sal
½ cdita de pimienta molida
450 g de agua
200 g de arroz blanco de grano corto

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 4 porciones

Νάτριο 2444.5 mg

Πρωτεΐνη 41.7 g

Θερμίδες 5960.8 kJ / 1424.7 kcal

Λιπαρά 27.8 g

Φυτικές ίνες 46.5 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.8 g

Υδατάνθρακες 285.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Thermomix® TM7 como nunca antes 202 Συνταγές
Μεξικό

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Espagueti con champiñones y tocino

Espagueti con champiñones y tocino

35 λεπτ.

Pasta con camarones

Pasta con camarones

35 λεπτ.

Sopa Thenthuk

Sopa Thenthuk

1ωρ.

Espaguetis con almejas, setas y alcachofas

Espaguetis con almejas, setas y alcachofas

50 λεπτ.

Ramen japonés

Ramen japonés

1ωρ. 40 λεπτ.

Mujaddara (arroz con lentejas)

Mujaddara (arroz con lentejas)

1ωρ.

Arroz negro de chipirones con verduras

Arroz negro de chipirones con verduras

1ωρ. 20 λεπτ.

Pasta con carne molida

Pasta con carne molida

45 λεπτ.

Arroz a la cubana (Hestan Cue™)

Arroz a la cubana (Hestan Cue™)

1ωρ.

Canelones con carne, verduras y salsa de jitomate

Canelones con carne, verduras y salsa de jitomate

1ωρ. 10 λεπτ.

Nasi Goreng

Nasi Goreng

50 λεπτ.

Pasta al pesto con salmón

Pasta al pesto con salmón

40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων