Cremiger vegetarischer Reis

3.9 26 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehen
1 - 2
Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)
100 g
rote Paprika in Stücken (2-3 cm)
50 g
grüne Paprika in Stücken (2-3 cm)
50 g
Olivenöl
50 g
Champignons geviertelt
100 g
Zucchini in Würfeln (1 cm)
100 g
grüne Bohnen, TK in Stücken (2-3 cm)
100 g
Basmati-Reis
200 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Paprikapulver
1 EL
Salz
1 TL
Kurkuma
1 TL
Wasser
650 g
Kichererbsen abgespült und abgetropft
200 - 400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 756.5 mg

Πρωτεΐνη 10.9 g

Θερμίδες 1834.5 kJ / 438.5 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 65.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Koch so einzigartig, wie du es bist!  30 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Lasagne mit Ricotta

Lasagne mit Ricotta

1ωρ. 30 λεπτ.

Deftiger Westernsalat

Deftiger Westernsalat

1ωρ.

Veggie-Mantı

Veggie-Mantı

1ωρ. 15 λεπτ.

Spargelnudeln

Spargelnudeln

35 λεπτ.

Rauchige Paella mit Schweinebäckchen

Rauchige Paella mit Schweinebäckchen

1ωρ. 10 λεπτ.

Pilz-Cannelloni

Pilz-Cannelloni

1ωρ. 35 λεπτ.

Risottata - Lachs und Schwammerl

Risottata - Lachs und Schwammerl

45 λεπτ.

Salbei-Knoblauch-Pasta

Salbei-Knoblauch-Pasta

20 λεπτ.

Curry-Reis mit Gewürzjoghurt

Curry-Reis mit Gewürzjoghurt

45 λεπτ.

Kalguksu (Hähnchen-Nudel-Suppe)

Kalguksu (Hähnchen-Nudel-Suppe)

1ωρ. 15 λεπτ.

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

30 λεπτ.

Makkaroni-Butternuss-Käse-Auflauf

Makkaroni-Butternuss-Käse-Auflauf

1ωρ. 15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων