Cremiger vegetarischer Reis

4.0 50 βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehen
1 - 2
Zwiebeln in Stücken (2-3 cm)
100 g
rote Paprika in Stücken (2-3 cm)
50 g
grüne Paprika in Stücken (2-3 cm)
50 g
Olivenöl
50 g
Champignons geviertelt
100 g
Zucchini in Würfeln (1 cm)
100 g
grüne Bohnen, TK in Stücken (2-3 cm)
100 g
Basmati-Reis
200 g
Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebrühe (für 0,5 l)
Paprikapulver
1 EL
Salz
1 TL
Kurkuma
1 TL
Wasser
650 g
Kichererbsen abgespült und abgetropft
200 - 400 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 756.5 mg

Πρωτεΐνη 10.9 g

Θερμίδες 1834.5 kJ / 438.5 kcal

Λιπαρά 15 g

Φυτικές ίνες 7.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Υδατάνθρακες 65.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Koch so einzigartig, wie du es bist!  30 Συνταγές
Γερμανία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Fisch-Pasta

Fisch-Pasta

40 λεπτ.

Penne mit Garnelen und Mangold-Sauce

Penne mit Garnelen und Mangold-Sauce

50 λεπτ.

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

Lauwarmer Pastasalat mit Erdnuss-Dressing

30 λεπτ.

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

Bowl mit schwarzem Reis, Hühnerfleisch und Pilzen

40 λεπτ.

Petersilienwurzel-Risotto

Petersilienwurzel-Risotto

40 λεπτ.

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

Chinesische Nudeln mit scharfem Faschierten

45 λεπτ.

Nudelauflauf mit Kürbis und viel Käse

Nudelauflauf mit Kürbis und viel Käse

1ωρ. 15 λεπτ.

Tagliolini mit Kürbis

Tagliolini mit Kürbis

1ωρ. 30 λεπτ.

One Pot Pasta

One Pot Pasta

30 λεπτ.

Spaghetti Bolognese

Spaghetti Bolognese

45 λεπτ.

Pastitio

Pastitio

1ωρ. 30 λεπτ.

Risottata - Asia Style mit Gemüse

Risottata - Asia Style mit Gemüse

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων