Συσκευές & Αξεσουάρ
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
100 g grüne Bohnen, tiefgekühlt, in Stücken (2-3 cm)grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Champignons, frisch geviertelt100 g
-
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose100 g
-
Paprikapulver (προαιρετικό πεδίο) edelsüss1 TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
-
Wasser500 g
-
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)200 g
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 Portion
Νάτριο
602.4 mg
Πρωτεΐνη
6.4 g
Θερμίδες
1085.9 kJ /
259.6 kcal
Λιπαρά
5.7 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Υδατάνθρακες
46.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Choche wiä no niä.
203 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνKlassische Lasagne
2ωρ. 5 λεπτ.
Kürbis-Risotto mit Speck
25 λεπτ.
Japanische Ramen Nudelsuppe
1ωρ. 40 λεπτ.
Pesto-Lasagne mit Kartoffeln und grünen Bohnen
2ωρ.
Pastasalat mit Thon und Basilikum-Vinaigrette
30 λεπτ.
Lasagne mit Spargeln und Pilzen
2ωρ.
Tomaten und Feta Pasta
50 λεπτ.
Cacio e pepe
20 λεπτ.
Pasta, gekocht
20 λεπτ.
Vollkorn-Linguine mit Zucchini-Minz-Pesto
50 λεπτ.
Pasta alla Forno mit Bolognese- und Bechamelsauce
2ωρ.
Spaghetti alla Checca
40 λεπτ.