Συσκευές & Αξεσουάρ
Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 50 λεπτ.
4 Portionen
Υλικά
-
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben1
-
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)150 - 180 g
-
Olivenöl20 g
-
grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)100 g
-
Brokkoliröschen150 g
-
Champignons, frisch geviertelt100 g
-
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose100 g
-
Paprikapulver (προαιρετικό πεδίο) edelsüss1 TL
-
Salz1 TL
-
schwarzer Pfeffer, gemahlen¼ TL
-
Gemüsebouillon Paste1 geh. TL
-
Wasser500 g
-
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)200 g
Διατροφή ανά 1 Portion
Θερμίδες
259.6 kcal /
1085.9 kJ
Πρωτεΐνη
6.4 g
Λιπαρά
5.7 g
Υδατάνθρακες
46.7 g
Φυτικές ίνες
1.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
0.9 g
Νάτριο
602.4 mg
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε

Choche wiä no niä.
204 Συνταγές
Ελβετία
Ελβετία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνHörnliauflauf
50 Min
Klassische Lasagne
1 Std. 10 Min
Ravioli Cinque Pi
20 Min
Vegetarische Carbonara
30 Min
Bucatini mit Auberginen, Tomaten und Steinpilzen
50 Min
Backofen-Maccheroncini mit Auberginen und Cherry-Tomaten
30 Min
Tomaten-Champignon-Spaghetti
25 Min
Farfalle mit Erbsen-Schinken-Sauce
45 Min
Spaghetti aglio, olio e peperoncino
30 Min
Spaghetti
15 Min
Spinat-Lasagne
3 Std.
Hörnliauflauf
50 Min