Spargel-Brokkoli-Reis mit Champignons

3.5 8 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 50 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Peperoni, gemischt in Stücken (2-3 cm)
150 - 180 g
Olivenöl
20 g
grüner Spargel in Stücken (2-3 cm)
100 g
100 g grüne Bohnen, tiefgekühlt, in Stücken (2-3 cm)
Brokkoliröschen
150 g
Champignons, frisch geviertelt
100 g
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose
100 g
Paprikapulver (προαιρετικό πεδίο) edelsüss
1 TL
Salz
1 TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
¼ TL
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Wasser
500 g
Risottoreis (Kochzeit 20 Min.)
200 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 259.6 kcal / 1085.9 kJ

Πρωτεΐνη 6.4 g

Λιπαρά 5.7 g

Υδατάνθρακες 46.7 g

Φυτικές ίνες 1.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 0.9 g

Νάτριο 602.4 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Choche wiä no niä. 204 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Farfalle mit Erbsen-Schinken-Sauce

Farfalle mit Erbsen-Schinken-Sauce

45 λεπτ.

Tomaten-Champignon-Spaghetti

Tomaten-Champignon-Spaghetti

25 λεπτ.

Reis mit Lachs und Champignons

Reis mit Lachs und Champignons

30 λεπτ.

Mediterraner Meeresfrüchte-Reis

Mediterraner Meeresfrüchte-Reis

Καμία βαθμολογία

Backofen-Pappardelle mit Fleischragout und Ricotta

Backofen-Pappardelle mit Fleischragout und Ricotta

1ωρ. 30 λεπτ.

Kürbis-Risotto mit Speck

Kürbis-Risotto mit Speck

25 λεπτ.

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

Spaghetti aglio, olio e peperoncino

30 λεπτ.

Spaghetti

Spaghetti

15 λεπτ.

Ravioli Cinque Pi

Ravioli Cinque Pi

20 λεπτ.

Spinat-Lasagne

Spinat-Lasagne

3ωρ.

Steinpilz-Risotto

Steinpilz-Risotto

45 λεπτ.

Japanische Ramen Nudelsuppe

Japanische Ramen Nudelsuppe

1ωρ. 40 λεπτ.

Εμφάνιση όλων