Hamburgers végétaliens

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 40 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ.

10 pièces

Υλικά

de graines de lin
35 g
de cerneaux de noix
75 g
d'oignons coupés en deux
60 g
gousses d'ail
2
d'huile végétale et un peu plus pour graisser et frire
30 g
de champignons de Paris, frais coupés en deux
225 g
de champignons bruns, frais
225 g
de riz, parboiled cuit (voir conseil)
325 g
de lentilles, sèches cuites, sans bouillon
175 g
de chapelure de panko
60 g
de vinaigre balsamique
30 g
de sauce de soja
30 g
de poudre de paprika
½ c. à café
de sel fin
1 c. à café
de poivre noir, moulu
½ c. à café
pains à hamburgers
8 - 10
de mayonnaise végétalienne
un peu
ketchup végétalien, selon les goûts
de moutarde végétalienne, selon les goûts
un peu
feuilles de laitue pour la garniture
8 - 10
tomates en tranches, pour décorer
2

Διατροφή ανά 1 morceau/part

Θερμίδες 515 kcal / 2156 kJ

Πρωτεΐνη 19 g

Λιπαρά 13 g

Υδατάνθρακες 83 g

Φυτικές ίνες 6 g

Κορεσμένα λιπαρά 2 g

Νάτριο 773 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Cuisiner comme jamais. 204 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bao buns farcis aux légumes

Bao buns farcis aux légumes

2ωρ.

Lasagnes aux lentilles

Lasagnes aux lentilles

1ωρ. 15 λεπτ.

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

Filet de truite sur lit de lentilles Beluga, fenouil et vinaigrette aux légumes

Καμία βαθμολογία

Légumes rôtis marinés

Légumes rôtis marinés

Καμία βαθμολογία

Houmous aux poivrons

Houmous aux poivrons

Καμία βαθμολογία

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

1ωρ. 15 λεπτ.

Chaussons aux légumes

Chaussons aux légumes

Καμία βαθμολογία

Knöpflis au fromage

Knöpflis au fromage

Καμία βαθμολογία

Risotto aux bolets

Risotto aux bolets

Καμία βαθμολογία

Tortelloni au pesto de noisettes

Tortelloni au pesto de noisettes

20 λεπτ.

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

Salade grecque de brocoli au pesto de roquette et citron

Καμία βαθμολογία

Soupe de légumes au boulgour

Soupe de légumes au boulgour

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων