Frango com lima e "arroz" de couve-flor

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

4 doses

Υλικά

limas (ver dica)
3 - 5
coentros só as folhas
½ ramo
malagueta s/ sementes, cortada em pedaços
½ - 1
alho
2 dentes de
sal
1 c. chá de
azeite
100 g
mel
2 c. chá de
2 c. chá de xarope de agave
cominhos em pó
1 pitada de
peito de frango s/ pele e s/ osso
4
couve-flor, só os raminhos
500 g
Óleo q.b. p/ untar
água
300 g
Coentros q.b. p/ guarnecer

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 497.3 kcal / 2080.8 kJ

Πρωτεΐνη 41.7 g

Λιπαρά 30.5 g

Υδατάνθρακες 16.5 g

Φυτικές ίνες 5.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 4.7 g

Νάτριο 703.2 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fevereiro - Frutas e legumes do mês 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Esparguete com frango

Esparguete com frango

40min

Francesinha

Francesinha

1h

Francesinhas de frango

Francesinhas de frango

1h

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

Salada de cogumelos, bacon e espinafres

30min

Arroz de frango e cogumelos

Arroz de frango e cogumelos

30min

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1h

Risoto de cerveja, linguiça e cogumelos

Risoto de cerveja, linguiça e cogumelos

45min

Frango indiano

Frango indiano

40min

Bolonhesa

Bolonhesa

1h 10min

Frango picante com batatas e molho de coentros

Frango picante com batatas e molho de coentros

4h 30min

Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong

Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong

1h 30min

Risoto de peru e espargos

Risoto de peru e espargos

40min

Εμφάνιση όλων