Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porții

Υλικά

Pesto de rucola

parmezan bucăți
60 g
lămâie doar coaja, fără partea albă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie felii subțiri
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 316 kcal / 1322 kJ

Πρωτεΐνη 11 g

Λιπαρά 26 g

Υδατάνθρακες 15 g

Φυτικές ίνες 4 g

Κορεσμένα λιπαρά 7 g

Νάτριο 525 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Întotdeauna este loc la masa noastră 22 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartă cu praz și brânză

Tartă cu praz și brânză

1h 5min

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50min

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

1h 10min

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1h

Paste cu fenicul și sos de roșii

Paste cu fenicul și sos de roșii

45min

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1h 15min

Curry de legume indian

Curry de legume indian

50min

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

Nenhuma avaliação

Focaccia florală

Focaccia florală

Nenhuma avaliação

Bugeri vegani

Bugeri vegani

Nenhuma avaliação

Curry Massaman vegan cu vinete

Curry Massaman vegan cu vinete

Nenhuma avaliação

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

1h

Εμφάνιση όλων