Tăiței spätzle cu sparanghel și sos de smântănă cu leurdă

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 porții

Υλικά

Sparanghel

ulei vegetal
20 g
sparanghel verde curățat, tăiat pe diagonală (3 cm)
250 g
semințe de pin, crude
30 g

Sos de leurdă și smântână și asamblarea

frunze de leurdă proaspătă tăiată grosier
20 g
ceapă jumătăți
100 g
ulei vegetal
20 g
făină
10 g
apă
300 g
concentrat pastă de legume
1 linguriță cu vârf
1 cub cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
sare plus pentru asezonat
½ linguriță
piper negru măcinat plus pentru asezonat
¼ linguriță
tăiței cu ou tip Spätzle, proaspeți
500 g
ardei gras roșu fără semințe
200 g
smântână
200 g

Διατροφή ανά 1 porție

Θερμίδες 825 kcal / 3451 kJ

Πρωτεΐνη 21 g

Λιπαρά 36 g

Υδατάνθρακες 106 g

Φυτικές ίνες 7.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 13 g

Νάτριο 324 mg

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Fiecare anotimp este unul sănătos 17 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tartă cu praz și brânză

Tartă cu praz și brânză

1ωρ. 5 λεπτ.

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Broccoli cu pesto de rucola și lămâi coapte

Καμία βαθμολογία

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

Mei condimentat, cu legume și ouă ochiuri

50 λεπτ.

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

1ωρ. 10 λεπτ.

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

Clătite din morcovi, cu sos de roșii

1ωρ.

Paste cu fenicul și sos de roșii

Paste cu fenicul și sos de roșii

45 λεπτ.

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli

1ωρ. 15 λεπτ.

Curry de legume indian

Curry de legume indian

50 λεπτ.

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

Paste cu sos de sfeclă și brânză feta

Καμία βαθμολογία

Focaccia florală

Focaccia florală

Καμία βαθμολογία

Bugeri vegani

Bugeri vegani

Καμία βαθμολογία

Curry Massaman vegan cu vinete

Curry Massaman vegan cu vinete

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων