Reispfanne mit Hähnchen und Pilzen

1.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

4 Portion

Υλικά

Knoblauchzehe in dünne Scheiben geschnitten
1
Paprika egal welche Farbe, in Stücke geschnitten (1-2 cm)
150 - 180 g
Olivenöl
20 g
Oberkeulenfleisch vom Hähnchen, ohne Haut und Knochen
250 g
frische Pilze geviertelt
100 g
Tomaten, gewürfelt, aus der Dose
100 g
Paprika (προαιρετικό πεδίο)
1 TL
Hühnerbrühwürfel (für 0,5 l)
1
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Wasser
400 g
Rundkornreis, weiß
200 g

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 374 kcal / 1567 kJ

Πρωτεΐνη 17.7 g

Λιπαρά 6.8 g

Υδατάνθρακες 68.4 g

Φυτικές ίνες 11.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.1 g

Νάτριο 722.9 mg

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