Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

2 doses

Υλικά

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Πρωτεΐνη 23.1 g

Θερμίδες 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Λιπαρά 26.3 g

Φυτικές ίνες 11.7 g

Υδατάνθρακες 48.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mulheres 50+ 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Batido de cenoura e coco

10 λεπτ.

Café de saco

5 λεπτ.

Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre

10 λεπτ.

Granola de frutos secos e sementes

25 λεπτ.

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

12ωρ. 15 λεπτ.

Panquecas de banana

15 λεπτ.

Barras de granola

1ωρ. 10 λεπτ.

Mochaccino sem lactose

15 λεπτ.

Pãezinhos de iogurte com caju e muesli

1ωρ. 40 λεπτ.

Croissants no forno com frutos silvestres

40 λεπτ.

Mousse de chia com coulis de manga e laranja

4ωρ. 30 λεπτ.

Taça de smoothie de ananás com mirtilos

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων