Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 8ωρ.

2 doses

Υλικά

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 496.5 kcal / 2077.1 kJ

Πρωτεΐνη 23.1 g

Λιπαρά 26.3 g

Υδατάνθρακες 48.9 g

Φυτικές ίνες 11.7 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mulheres 50+ 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Panquecas de banana

Panquecas de banana

15 λεπτ.

Smoothie de taça de frutos vermelhos

Smoothie de taça de frutos vermelhos

10 λεπτ.

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

Sanduíches de arroz japonesas (Onigirazu) com salmão teriyaki

1ωρ. 10 λεπτ.

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

OVO (pão de espelta integral, patê de ovo e abacate, sumo de laranja e cenoura)

1ωρ. 30 λεπτ.

Tortilha espanhola baixa em calorias

Tortilha espanhola baixa em calorias

45 λεπτ.

Pão de banana vegan

Pão de banana vegan

1ωρ.

Panquecas integrais com requeijão

Panquecas integrais com requeijão

30 λεπτ.

Papas de aveia com iogurte e fruta

Papas de aveia com iogurte e fruta

10 λεπτ.

Papas de aveia de chocolate e pera

Papas de aveia de chocolate e pera

8ωρ.

Panqueca de arroz no forno com morangos

Panqueca de arroz no forno com morangos

35 λεπτ.

Smoothie em taça com figo-da-índia

Smoothie em taça com figo-da-índia

5 λεπτ.

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

Ovos escalfados com presunto e molho maltês

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων