Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)

4.5 6 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 5 λεπτ.
6 porcji

Υλικά

  • 4 filety z łososia, świeże, bez skóry (150-200 g każdy)
  • 1 ½ łyżeczki soli
  • ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • ½ łyżeczki czosnku, granulowanego
  • 200 g ryżu basmati
  • 1000 g wody
  • 200 g fasoli edamame, mrożonej
    200 g zielonego groszku, mrożonego
  • 3 - 4 ogórki gruntowe obrane lub nieobrane, z odciętymi końcówkami (patrz wskazówka)
  • 7 łyżek sosu sojowego
  • 3 łyżeczki sosu sambal oelek (patrz wskazówka)
    3 łyżeczki sosu sriracha
  • 60 g oleju sezamowego plus 1 łyżka
  • 10 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 60 g oliwy z oliwek
  • 3 łyżki octu ryżowego
  • 3 łyżki miodu
  • 2 awokado dojrzałe, pokrojone w 0,5 cm plastry

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 1700.8 mg
Πρωτεΐνη 29.9 g
Θερμίδες 2926.5 kJ / 699.4 kcal
Λιπαρά 43.6 g
Φυτικές ίνες 5.9 g
Κορεσμένα λιπαρά 7.3 g
Υδατάνθρακες 49.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων