Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Thermomix® TM6
Συμβατό
Thermomix® TM5
Συμβατό
Thermomix® TM31
Συμβατό
Salada de espargos, espinafres e toranja
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
4 doses
Υλικά
-
toranjas rosa2
-
água250 g
-
espargos s/ a parte lenhosa, cortados em pedaços de 2-3 cm aprox. (250 g aprox.)1 molho de
-
curgete cortada em rodelas finas200 g
-
espinafres baby100 g
-
chalota cortada ao meio (20 g aprox.)1
-
azeite50 g
-
sal½ c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
sementes de chia2 c. chá de
-
nozes picadas grossseiramente4 - 6
-
sementes de girassol1 c. sopa de
-
sementes de abóbora1 c. sopa de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 dose
Πρωτεΐνη
4.9 g
Θερμίδες
995.1 kJ /
237.8 kcal
Λιπαρά
16.3 g
Φυτικές ίνες
5.6 g
Υδατάνθρακες
21.7 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Abril - Frutas e legumes do mês
15 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Salada de bulgur, feijão e atum
45 λεπτ.
Salada de frango e abacate
25 λεπτ.
Cogumelos recheados
40 λεπτ.
Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma
30 λεπτ.
Salada de grão com vinagreta de pimentos
5 λεπτ.
Fusilli com frango e azeitonas
50 λεπτ.
Salada nórdica de couve e maçã com salmão fumado
10 λεπτ.
Sopa fria de manga e pepino
15 λεπτ.
Muffins de frango e batata-doce
1ωρ. 15 λεπτ.
Salada de frango com queijo de cabra
1ωρ. 15 λεπτ.
Salada fresca de verão
40 λεπτ.
Pastéis de Chaves
1ωρ. 10 λεπτ.