Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

Salada de quinoa com ervilhas e pesto de coentros

4.8 4 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 25 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Pesto de amêndoas e coentros

manjericão
15 g
coentros
25 g
sumo de limão
3 c. sopa de
amêndoa s/ pele
80 g
azeite
60 g
sal
1 c. chá de
pimenta
2 pitadas de
mel
1 c. chá de
talo de aipo cortado em pedaços
70 g

Quinoa com ervilhas

quinoa
250 g
azeite
30 g
sal
1 c. chá de
água
700 g
ervilhas frescas (ver dica)
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 796.2 mg

Πρωτεΐνη 10.9 g

Θερμίδες 1740.5 kJ / 416 kcal

Λιπαρά 25.1 g

Φυτικές ίνες 7.8 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 38.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Abril - Frutas e legumes do mês 15 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Quiche de espinafres com bacon

2 h

Húmus de beterraba

5 min

Tapa do mar

5 min

Mexilhões com molho picante

45 min

Gambas salteadas

20 min

Patê de atum TM5 e TM6

1 h 40 min

Salada quente de curgete com molho de manjericão e limão

35 min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 min

Salada de beterraba e morango

5 min

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

1 h

Salada de alface com molho caesar

10 min

Salada com molho caesar vegan

40 min

Εμφάνιση όλων