Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 10 λεπτ.

6 portions

Υλικά

kale
100 g
fresh coriander leaves
10 g
pumpkin seeds
40 g
extra virgin olive oil (see tip)
140 g
garlic clove
1
nutritional yeast
1 Tbsp
fine sea salt
½ tsp
ground black pepper
¼ tsp
Greek yoghurt
200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 231.6 mg

Πρωτεΐνη 5.5 g

Θερμίδες 1103.1 kJ / 263.7 kcal

Λιπαρά 24.2 g

Φυτικές ίνες 1.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.8 g

Υδατάνθρακες 7.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Nourish Your Gut 10 Συνταγές
Ηνωμένο Βασίλειο και Ιρλανδία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Bread Sauce

Bread Sauce

1ωρ. 25 λεπτ.

Pear Paste

Pear Paste

10ωρ.

Strawberry and Raspberry Jam

Strawberry and Raspberry Jam

20 λεπτ.

Artichoke & Butter Bean Dip

Artichoke & Butter Bean Dip

10 λεπτ.

Cheese Sauce

Cheese Sauce

15 λεπτ.

Red Pesto

Red Pesto

10 λεπτ.

Basil pesto

Basil pesto

10 λεπτ.

Béarnaise Sauce

Béarnaise Sauce

15 λεπτ.

Macadamia and Lime Basil Pesto

Macadamia and Lime Basil Pesto

25 λεπτ.

Houmous Salad Dressing

Houmous Salad Dressing

5 λεπτ.

Red Pepper Houmous

Red Pepper Houmous

5 λεπτ.

Thai Green Curry Paste

Thai Green Curry Paste

15 λεπτ.

Εμφάνιση όλων