Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

4.6 16 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

1 Portion

Υλικά

Zwiebeln halbiert
50 g
Olivenöl
20 g
Chorizo gewürfelt (0,5-1 cm)
60 g
Tomatenpüree
1 EL
Chilipulver
½ TL
geschälte, gehackte Tomaten, aus der Dose
230 g
schwarze Bohnen, ganz, aus der Dose abgespült und abgetropft
130 g
Langkornreis
70 - 100 g
Naturjoghurt zum Garnieren
Korianderblätter, frisch grob gehackt, zum Garnieren

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 1005.4 mg

Πρωτεΐνη 31.3 g

Θερμίδες 3968.1 kJ / 948.4 kcal

Λιπαρά 44.5 g

Φυτικές ίνες 14.4 g

Κορεσμένα λιπαρά 11.7 g

Υδατάνθρακες 106.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Alltagsküche 6 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Schnelle Gyros mit Tzaziki

30 λεπτ.

Slow Cooking Gua Bao

7ωρ.

Pulled-Pork im Burger

3ωρ.

Wähe mit Poulet und Lauch

1ωρ.

Lasagne Bolognese

2ωρ. 30 λεπτ.

Pulled Pork Burger

6ωρ. 20 λεπτ.

Indisches Lammcurry

1ωρ. 30 λεπτ.

Filetsteaks mit Pfeffersauce und Knusper-Kartoffel-Püree

1ωρ.

Sweet Chili Poulet mit Kabissalat

2ωρ.

Züri-Gschnätzlets

50 λεπτ.

Trutenröllchen mit Speck an Champignonsauce

50 λεπτ.

Schweinefilet mit Sauerkraut und Kartoffelpüree

1ωρ. 10 λεπτ.

Εμφάνιση όλων