Upiększające smoothie truskawkowe

3.8 6 βαθμολογίες

Προετοιμασία 5 λεπτ.

Σύνολο 5 λεπτ.

2 porcje

Υλικά

Sos truskawkowy

1 łyżeczka nasion chia
3 łyżeczki wody
150 g truskawek, świeżych przekrojonych na pół
10 g syropu klonowego
1 daktyl, suszony, bez pestki przekrojony na pół

Smoothie

280 g truskawek, świeżych plus dodatkowa ilość do dekoracji
4 daktyle, suszone, bez pestek przekrojone na pół
80 g awokado dojrzałego, pokrojonego na kawałki
15 - 20 g syropu klonowego
10 g kolagenu, w proszku (προαιρετικό πεδίο)
140 g napoju migdałowego (patrz wskazówka)
4 łyżki śmietanki kokosowej schłodzonej
nasiona chia (προαιρετικό πεδίο) do dekoracji

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porcję

Νάτριο 67 mg

Πρωτεΐνη 4.9 g

Θερμίδες 1764.9 kJ / 421.8 kcal

Λιπαρά 14.1 g

Φυτικές ίνες 12.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 6.9 g

Υδατάνθρακες 78.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Owoce jagodowe 10 Συνταγές
Πολωνία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Kawa cynamonowo-waniliowa

50 λεπτ.

Likier Ferrero Rocher®

15 λεπτ.

Aperol slush

5 λεπτ.

Brzoskwiniowa mrożona herbata

2ωρ. 25 λεπτ.

Rabarbarowa lemoniada do słoja

35 λεπτ.

Limoncello spritz

10 λεπτ.

Virgin Aperol Spritz

10 λεπτ.

Moktajl z niebieską herbatą i marakują

40 λεπτ.

Bombardino

15 λεπτ.

Wietnamska kokosowa kawa mrożona

7 λεπτ.

Liczi martini

35 λεπτ.

Bomby czekoladowe

1ωρ.

Εμφάνιση όλων