Tortilha de acelga, tomate, queijo e presunto

Tortilha de acelga, tomate, queijo e presunto

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

8 doses

Υλικά

cebola cortada em quartos
200 g
azeite mais q.b. p/ untar
50 g
acelgas cortadas em pedaços
500 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta preta q.b.
pitada de
noz-moscada
1 pitada de
ovos
6
tomate descascado, cortado em rodelas finas (200 g aprox.)
1
presunto (60 g aprox.)
2 - 3 fatias de
queijo mozarela (90 g aprox.)
4 fatias de

Διατροφή ανά 1 dose

Θερμίδες 228.3 kcal / 955.2 kJ

Πρωτεΐνη 11.5 g

Λιπαρά 17.1 g

Υδατάνθρακες 7.3 g

Φυτικές ίνες 1.5 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Maio - Frutas e legumes do mês 17 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Pica pau

Pica pau

20 λεπτ.

Pão recheado com queijo e alho-francês

Pão recheado com queijo e alho-francês

40 λεπτ.

Bolo do caco

Bolo do caco

1ωρ. 50 λεπτ.

Pataniscas de feijão-verde

Pataniscas de feijão-verde

25 λεπτ.

Salada fresca de delícias do mar

Salada fresca de delícias do mar

25 λεπτ.

Patê de sardinha

Patê de sardinha

5 λεπτ.

Tempura de coco e legumes da primavera

Tempura de coco e legumes da primavera

30 λεπτ.

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

40 λεπτ.

Cebola caramelizada com queijo de cabra

Cebola caramelizada com queijo de cabra

1ωρ.

Pão sueco com salmão e couve marinada

Pão sueco com salmão e couve marinada

2ωρ.

Salada quente mediterrânica

Salada quente mediterrânica

30 λεπτ.

Omelete de frango e pimentos

Omelete de frango e pimentos

55 λεπτ.

Εμφάνιση όλων