Grüner Power Salat

4.5 23 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

4 Portionen

Υλικά

Kürbiskerne
40 g
Romanasalat in Scheiben (1 cm x 5 cm)
300 g
Salatgurken in dünnen Scheiben
300 g
Frühlingszwiebeln in dünnen Scheiben
80 g
Avocado in Scheiben oder Würfeln
240 g
Edamame Bohnen, frisch
200 g
200 g Edamame Bohnen, TK aufgetaut
Kräutermischung, frisch (z.B. Basilikum, Petersilie, Estragon, usw.)
20 g
Knoblauchzehe
1
griechisches Joghurt
75 g
Apfelessig
25 g
Olivenöl
40 g
Honig
1 TL
Salz
½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
½ TL
Gemüse-Bouillon
50 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 Portion

Νάτριο 337.1 mg

Πρωτεΐνη 11.2 g

Θερμίδες 1343.5 kJ / 321.1 kcal

Λιπαρά 22.9 g

Φυτικές ίνες 10.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 3.1 g

Υδατάνθρακες 23.6 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Sommerparty 5 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Knuspriger Reissalat mit Poulet und Sataysauce

1h

Spargelsalat mit Erdbeeren

45min

Mediterraner Pastasalat

40min

Rübeli Spiralensalat mit Apfel, Feta & Nüssen

20min

Brokkolisalat mit Pinienkernen

5min

Hörnlisalat

35min

Paprika Tomaten Empanadas Vegan

2h

Gemüse-Lachs-Salat mit Feta und Quinoa

50min

Pastasalat mit getrockneten Tomaten

1h 40min

Indonesische Gemüsepuffer

40min

Coleslaw

10min

Thunfisch-Pasteten aus dem Nester

4h 55min

Εμφάνιση όλων