Broccoli cu pesto de rucola și lămâie coaptă

5.0 3 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 30 λεπτ.

6 porții

Υλικά

Pesto de rucola

parmezan bucăți (2 cm)
60 g
lămâie fâșii subțiri de coajă
1
semințe de pin, crude
30 g
căței de usturoi
2
rucola
85 g
ulei de măsline extravirgin
75 g
zeamă de lămâie
15 g
sare
¼ linguriță

Broccoli

ulei de măsline extravirgin pentru uns
1 lingură
buchețele de broccoli
560 g
ceapă roșie feliată subțire
220 g
roșii cherry jumătăți
220 g
brânză feta fărâmițată
150 g
lămâi jumătăți
2

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 porție

Νάτριο 497.2 mg

Πρωτεΐνη 12.1 g

Θερμίδες 1383.4 kJ / 330.6 kcal

Λιπαρά 26.6 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 8 g

Υδατάνθρακες 15.4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Întotdeauna este loc la masa noastră 29 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Supă de roșii cu brânză burrata

35min

Bolognese cu ciuperci și tăiței din dovlecel

50min

Țelină pané cu sos de iaurt și ierburi aromate

1h

Supă picantă de arahide cu cartofi dulci și varză

40min

Sos Bolognese vegan

50min

Mei cu pudră de curry și pui

35min

Polenta cu ratatouille

1h 20min

Conopidă coaptă, cu salsa și piure

1h

Focaccia florală

Ninguna valoración

Burger vegan cu nuci și fasole neagră

4h 40min

Tiropita (plăcintă grecească cu brânză)

1h 10min

Toast cu ciuperci miso și iaurt cu tahini

Ninguna valoración

Εμφάνιση όλων