Sandwiches de légumes

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

15 morceaux

Υλικά

600 g d'eau
500 g de pommes de terre à cuire pelées
350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.

de mélange de légumes surgelés
1 c. à café de sel
2 œufs
1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées

1 c. à café de fines herbes fraîches
¼ c. à café d'ail en poudre
60 g de chapelure
50 g mozarella râpée
60 g de fromage frais à tartiner

60 g de houmous

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 morceau/part

Νάτριο 287.5 mg

Πρωτεΐνη 3.8 g

Θερμίδες 371.5 kJ / 88.8 kcal

Λιπαρά 3.3 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 11.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Tajine aux Légumes et Pois Chiches

50min

Soupe vegan crémeuse au brocoli et au fromage

1h 15min

Omelette avec Salade d'Olives, Tomates et Beyaz Peynir

Pas d’évaluation

Poivrons Farcis aux Pignons de Pin et Raisins Secs

1h 10min

Purée de Patates Douces aux Lentilles, Feta et Sauce Balsamique à l'Oignon

Pas d’évaluation

Kebab aux Légumes

40min

Toast aux Champignons avec Miso et Yaourt au Tahini

45min

Granola à la cardamome et à l'orange

Pas d’évaluation

Galette aux Potirons et aux Oignons avec Salade de Choux d'Automne

55min

Tarte fleur de patate douce

1h 10min

Burgers Végétaliens aux Haricots rouges avec Sauce aux Airelles rouges

Pas d’évaluation

Salade de betteraves et de fraises

5min

Εμφάνιση όλων