Sandwiches de légumes

5.0 1 βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 1ωρ. 10 λεπτ.

15 morceaux

Υλικά

600 g d'eau
500 g de pommes de terre à cuire pelées
350 g de mélange de légumes p.e. les brocolis, les choux-fleurs, les carottes, etc.

de mélange de légumes surgelés
1 c. à café de sel
2 œufs
1 c. à café d'un mélange d'herbes séchées

1 c. à café de fines herbes fraîches
¼ c. à café d'ail en poudre
60 g de chapelure
50 g mozarella râpée
60 g de fromage frais à tartiner

60 g de houmous

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 morceau/part

Νάτριο 287.5 mg

Πρωτεΐνη 3.8 g

Θερμίδες 371.5 kJ / 88.8 kcal

Λιπαρά 3.3 g

Φυτικές ίνες 1.6 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 11.3 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Les Légumes Discrets - Pour des Enfants Heureux 5 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Œufs enrobés de falafel et sauce au yaourt

50 Min

Curry de légumes indien

50 Min

Lasagne de chou-fleur et épinards

1 Std. 45 Min

Pâtes aux tomates séchées au soleil et au tempeh

Keine Bewertungen

Spaghetti de courgette, sauce tomate aux légumes

40 Min

Moussaka de lentilles

2 Std. 20 Min

Brocoli et pommes de terre à la sauce au bleu

45 Min

Gnocchi Tricolore

35 Min

Ragoût de cacahuètes d'Afrique de l'Ouest

50 Min

Millet au poulet curry

35 Min

Baked Beans (Haricots cuisinés)

20 Min

Lentil moussaka

3 Std. 30 Min

Εμφάνιση όλων