Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ, χωρίς αυτήν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατό
Mini shakshukas verdes
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
8 unidades
Υλικά
-
azeite20 g
-
alho-francês cortado em fatias (1 cm aprox.)170 g
-
folhas de espinafres, frescas40 g
-
cebolo (spring onion) cortado em pedaços40 g
-
alho1 dente de
-
sumo de limão (½ unid. aprox.)10 g
-
coentros em pó½ c. chá de
-
sementes de funcho secas½ c. chá de
-
sal¼ c. chá de
-
ovos8
-
ervilhas congeladas4 c. sopa de
-
Sumagre (προαιρετικό πεδίο) q.b. p/ polvilhar
-
água500 g
-
Pão torrado q.b. p/ servir
-
Abacate q.b. p/ servir
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 unidade
Νάτριο
168.6 mg
Πρωτεΐνη
8.3 g
Θερμίδες
534.1 kJ /
127.6 kcal
Λιπαρά
8.2 g
Φυτικές ίνες
0.9 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.2 g
Υδατάνθρακες
4.9 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100 000 άλλες σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Forma Universo
12 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Pão recheado com queijo e alho-francês
40 λεπτ.
Queijo com doce de pimentos
1ωρ.
Salada de cuscuz com beringela
30 λεπτ.
Bruschetta bar
1ωρ.
Patê de alheira
20 λεπτ.
Tabule com bulgur
30 λεπτ.
Húmus de beterraba
5 λεπτ.
Pão de alho com guacamole
25 λεπτ.
Pães de queijo da Sena
40 λεπτ.
Salada de pepino e abacate com molho "green goddess"
20 λεπτ.
Salada fresca de delícias do mar
25 λεπτ.
Dip de queijo vegan
40 λεπτ.