Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση

Mediterrane groentepasta
5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 30 λεπτ.
4 portie
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

  • courgette uiteinden bijgesneden. Als ze groot zijn, in een ronde vorm snijden zodat ze in de mengbeker passen
    600 g
  • ui gevierendeeld
    100 g
  • verse peterselie
    4 - 5 takjes
  • rode paprika in stukken gesneden (4 cm)
    100 g
  • groene paprika in stukken gesneden (4 cm)
    50 g
  • aubergines in stukken gesneden (3 cm)
    100 g
  • gedroogde champignons
    15 g
  • teentje knoflook
    1
  • zout
    1 ½ tl
  • zwarte peper, gemalen
    1 ½ tl
  • paprika, gerookt, gemalen
    3 snuifjes
  • olijfolie
    50 g
  • tomatenblokjes uit blik
    200 g

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portie

Νάτριο 987.2 mg
Πρωτεΐνη 3.9 g
Θερμίδες 812.8 kJ / 194.3 kcal
Λιπαρά 12.8 g
Φυτικές ίνες 5.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 1.8 g
Υδατάνθρακες 18.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Ready, Set, Cook! 8 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Teriyaki Tempeh en Groenten met Rijst

Keine Bewertungen

Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels

Keine Bewertungen

Menu: Romige Pasta met Kip, Warme Groentesalade en Chocoladecake

2.0(1)

1 Std.

Menu: Andijviesalade, Pasta met Ragù en Chocolademousse

1.0(1)

1 Std. 10 Min

Menu: Romige Kokos-Wortelsoep met Kip en Zoete Aardappeltaart

Keine Bewertungen

Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik

Keine Bewertungen

Menu: Pasta met Vleesballetjes in Chorizo Saus, Appelen met Kaneel en Karamel

3.5(2)

1 Std.

Menu: Fijne Paprikarijst met Scampi's en warme Fruitpapillote met Ijs

Keine Bewertungen

Menu: Tomatenroomsoep en Kip met Groenterijst

4.5(2)

55 Min

Gevulde Tomaten met Shakshuka, Mozzarella en gepocheerde Eieren

Keine Bewertungen

Kalkoen Tonnato met Warme Aardappelsalade

Keine Bewertungen

Mini Parmezaanse Puddinkjes, Gestoomd Rundvlees, Groenten en Jus

Keine Bewertungen

 Εμφάνιση όλων