Συσκευές & Αξεσουάρ
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 portie
Υλικά
Chermoula marinade en saus
-
koriander, vers gehakt40 g
-
olijfolie en een beetje voor de braadpan80 gram
-
citroensap4 el
-
teentjes knoflook4
-
zoete paprikapoeder4 el
-
komijn, gemalen2 el
-
zout2 tl
-
gedroogde gemalen gember2 tl
-
cayennepeper, gemalen (προαιρετικό πεδίο)2 tl
-
water120 g
De vis
-
1000 g witvisfilet, (tarbot, heilbot, zeewolf, griet, kabeljauw)goudbrasem, gefileerd, schoongemaakt1000 g
-
wortelen in schijfjes (3 mm)300 g
-
tomaten in schijfjes (1 cm)600 g
-
groene en rode paprika's (mix) in ringen (1 cm)350 g
-
chillipepers, vers (προαιρετικό πεδίο) in ringen (5 mm)4
-
aardappelen in schijfjes (3 mm)200 g
-
citroenen in schijfjes (5 mm)2
-
olijven, zwart, ontpit100 g
-
zout1 tl
Couscous
-
couscous500 g
-
dadels, ontpit140 g
-
water500 g
-
groentebouillonpasta2 el
-
zout naar smaak1 tl
-
koriander, vers gehakt4 el
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
1387.9 mg
Πρωτεΐνη
35 g
Θερμίδες
2597.2 kJ /
620.7 kcal
Λιπαρά
18.3 g
Φυτικές ίνες
11.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
82.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Creatief koken met de Thermomix® Cocotte
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνAsperges met Tonijn en Citroenvinaigrette
Καμία βαθμολογία
Gebakken Zalm met romige Prei-Courgettesaus
25 λεπτ.
Karnemelkstampers met Gepocheerde Eieren en Garnalen
Καμία βαθμολογία
Mosselen Marinière
25 λεπτ.
Zalm met Basmatirijst en Dille-Roomsaus
Καμία βαθμολογία
Tongrolletjes met Prei en Pommes Duchesse
30 λεπτ.
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1ωρ. 30 λεπτ.
Kabeljauwsoep met Spinazie
40 λεπτ.
Gestoomde tarbot filets en gemengde groenten
1ωρ. 15 λεπτ.
Mediterrane visschotel
1ωρ. 30 λεπτ.
Sinaasappel zalm met broccoli 'couscous'
25 λεπτ.
Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen
40 λεπτ.