Συσκευές & Αξεσουάρ
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ.
8 portie
Υλικά
Chermoula marinade en saus
-
koriander, vers gehakt40 g
-
olijfolie en een beetje voor de braadpan80 gram
-
citroensap4 el
-
teentjes knoflook4
-
zoete paprikapoeder4 el
-
komijn, gemalen2 el
-
zout2 tl
-
gedroogde gemalen gember2 tl
-
cayennepeper, gemalen (προαιρετικό πεδίο)2 tl
-
water120 g
De vis
-
1000 g witvisfilet, (tarbot, heilbot, zeewolf, griet, kabeljauw)goudbrasem, gefileerd, schoongemaakt1000 g
-
wortelen in schijfjes (3 mm)300 g
-
tomaten in schijfjes (1 cm)600 g
-
groene en rode paprika's (mix) in ringen (1 cm)350 g
-
chillipepers, vers (προαιρετικό πεδίο) in ringen (5 mm)4
-
aardappelen in schijfjes (3 mm)200 g
-
citroenen in schijfjes (5 mm)2
-
olijven, zwart, ontpit100 g
-
zout1 tl
Couscous
-
couscous500 g
-
dadels, ontpit140 g
-
water500 g
-
groentebouillonpasta2 el
-
zout naar smaak1 tl
-
koriander, vers gehakt4 el
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
1387.9 mg
Πρωτεΐνη
35 g
Θερμίδες
2597.2 kJ /
620.7 kcal
Λιπαρά
18.3 g
Φυτικές ίνες
11.2 g
Κορεσμένα λιπαρά
2.5 g
Υδατάνθρακες
82.3 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Creatief koken met de Thermomix® Cocotte
10 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνBloemkoolrijst poke bowl
Καμία βαθμολογία
Zalm met mangosaus, platte sperziebonen en wortelen
1ωρ.
Bladerdeegtaart met Prei en verse en gerookte Zalm
1ωρ. 30 λεπτ.
Zalm met Spinazie, Tomaten en Linzen
40 λεπτ.
Poké Bowl met Quinoa, Avocado en Zalm
40 λεπτ.
Gestoomde Zalm met Yoghurtdressing en Walnootcrumble
Καμία βαθμολογία
Pittige salade met scampi's, wortel en komkommer
20 λεπτ.
Menu: Tonijnsteak met Rijst en Tomatensaus en een Dessert van Mango en Perzik
Καμία βαθμολογία
Tonijnballetjes in Saffraansaus
Καμία βαθμολογία
Kikkererwtenstoofpot met Octopus en Mosselen
Καμία βαθμολογία
Zeevruchtensoep
30 λεπτ.
Zalm met zongedroogde-tomatenpesto en groenterijst
40 λεπτ.