Sugo al tonno

Sugo al tonno

5.0 2 βαθμολογίες
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
1 porzione

Υλικά

  • ¼ di spicchio di aglio a piacere
  • ¼ di peperoncino piccante fresco senza i semi
    ¼ di cucchiaino di peperoncino in polvere, senza i semi
  • 20 g di olio extravergine di oliva
  • 75 g di tonno fresco senza pelle e a cubetti (3 cm)
    75 g di tonno in scatola al naturale
  • ¼ di cucchiaino di sale
  • 10 g di capperi sotto sale dissalati in acqua fredda
  • 1 pizzico di pepe macinato fresco
  • ½ rametto di basilico fresco le foglie lavate e asciugate
  • 150 g di pomodori ciliegino in quarti, senza semi

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη


Διατροφή ανά 1 porzione

Πρωτεΐνη 17 g
Θερμίδες 1063 kJ / 254 kcal
Λιπαρά 19 g
Υδατάνθρακες 4 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων