Συσκευές & Αξεσουάρ
Αυτή η συνταγή έχει σχεδιαστεί για έναν συγκεκριμένο συνδυασμό συσκευής και αξεσουάρ. Χωρίς αυτόν τον απαιτούμενο συνδυασμό δεν μπορούμε να εγγυηθούμε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα.
Thermomix® TM7
Συμβατή
Thermomix® TM6
Συμβατή
Tiras de bife com salada de rúcula
Προετοιμασία 10 λεπτ.
Σύνολο 20 λεπτ.
2 doses
Υλικά
-
cebola cortada em fatias finas (5 mm aprox.)50 g
-
azeite40 g
-
bife de alcatra cortado em tiras (4-5 cm aprox.)200 g
-
alecrim só as folhas1 pé de
-
tomate-cereja cortado em metades120 g
-
rúcula70 g
-
abacate (maduro), cortado em cubos (1 cm aprox.)1
-
alcaparras em conserva escorridas e cortadas em metades40 g
-
noz30 g
-
sumo de lima (1 unid. aprox.)20 g
-
mel10 g
-
sal mais q.b. p/ temperar¾ c. chá de
-
pimenta preta mais q.b. p/ temperar½ c. chá de
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 2 doses
Νάτριο
2829.3 mg
Πρωτεΐνη
53.1 g
Θερμίδες
5215.1 kJ /
1246.5 kcal
Λιπαρά
102.5 g
Φυτικές ίνες
15.3 g
Κορεσμένα λιπαρά
19.7 g
Υδατάνθρακες
39.2 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Outubro - Frutos e legumes do mês
14 Συνταγές
Πορτογαλία
Πορτογαλία
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλων
Arroz de pato árabe
1sa 30 dk
Borrego marroquino e cuscuz de limão
4sa
Frango com molho de mostarda e mel e puré com bacon
1sa
Frango frito coreano
3sa 10 dk
Arroz de cabrito
1sa 10 dk
Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde
1sa 35 dk
Feijoca com entrecosto
1sa
Hambúrgueres de batata recheados com queijo e fiambre
1sa 10 dk
Kofta de borrego com chutney de manga
2sa 10 dk
Bife à rolê
1sa 10 dk
Tukir de cabrito
Değerlendirme yok
Ensopado de cabrito
40 dk