Frango com molho de ananás

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

Frango marinado - preparar com antecedência

coxas de frango s/ pele e s/ osso (6 unid. aprox.)
1000 g
chalota
20 g
alho
3 dentes de
gengibre fresco
1 pedaço de
mel
100 g
molho de soja
95 g
malagueta vermelha s/ sementes, cortada em pedaços
1
óleo de sésamo
20 g
molho de peixe
30 g
½ c. chá de sal

Molho de ananás

chalota
20 g
mini pepinos s/ sementes, cortado ao meio
1
hortelã fresca (προαιρετικό πεδίο) só as folhas
2 pés de
sal
½ c. chá de
ananás cortado em cubos (1 cm aprox.)
300 g
sumo de lima
15 g

Frango e arroz

azeite
1 c. sopa de
arroz basmati
300 g
água
1200 g
sal
1 c. chá de
sementes de sésamo tostadas
1 c. sopa de
Malagueta vermelha cortada em rodelas, p/ guarnecer

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2385.8 mg

Πρωτεΐνη 33.8 g

Θερμίδες 2433.1 kJ / 581.5 kcal

Λιπαρά 22.3 g

Φυτικές ίνες 2.3 g

Κορεσμένα λιπαρά 5.3 g

Υδατάνθρακες 64.8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Férias ao ar livre 8 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Risottata de frango e cogumelos

40 min

Folar transmontano

3 godz. 50 min

Frango com arroz à Bracarense

1 godz.

Porco agridoce

1 godz. 15 min

Peito de frango gratinado com molho de tomate seco

1 godz.

Pica pau

20 min

Muamba de galinha com funje

50 min

Francesinha

1 godz.

Frango guisado com batata-doce e ervilha

8 godz.

Gratinado de frango e bacon

1 godz. 10 min

Visita pós-venda: Menu completo

1 godz.

Arroz de ervilhas com salsichas

30 min

Εμφάνιση όλων