Chou chinois sauté

4.6 37 βαθμολογίες

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 20 λεπτ.

3 portions

Υλικά

35 g d'huile végétale
2 gousses d'ail coupées en fines tranches
2 de piments secs en flocons en morceaux de 2 cm

1 - 2 piment, frais, sans pépins, en morceaux de 2 cm
350 g de chou blanc déchiré en morceaux (3cm x 3cm)
15 g de sauce soja (voir conseil)
1 pincée de sucre

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 201 mg

Πρωτεΐνη 2 g

Θερμίδες 570 kJ / 136 kcal

Λιπαρά 12 g

Φυτικές ίνες 3 g

Κορεσμένα λιπαρά 1 g

Υδατάνθρακες 8 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Les légumes frais - C'est aussi simple que ça 6 Συνταγές
Ελβετία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Ramen aux œufs

45 λεπτ.

Ragoût de pommes de terre et de champignons

1ωρ.

Purée Parmentier nature

55 λεπτ.

Asperges accompagnées de pommes de terre

50 λεπτ.

Gnocchis rapides à la tomate et au basilic

25 λεπτ.

Lasagnes aux lentilles

1ωρ. 15 λεπτ.

Risotto au poireau

40 λεπτ.

Asperges et pommes de terre nouvelles

50 λεπτ.

Spaetzle aux asperges, sauce crémeuse à l'ail des ours

45 λεπτ.

Dal de lentilles aux épinards

35 λεπτ.

Légumes sautés

10 λεπτ.

Risotto

30 λεπτ.

Εμφάνιση όλων