Spiralized Yam Nest with Stir Fried Chicken & Cashew Nut Fillings

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 10 λεπτ.

Σύνολο 45 λεπτ.

4 portions

Υλικά

yam (taro roots) cut into pieces to fit the feeder
200 g
salt
½ tsp
oil for deep frying
corn starch
2 tbsp
cooking oil
20 g
shallot peeled and quartered
60 g
garlic cloves peeled
2
dried chilli cut in halves
4
boneless chicken thighs cut into 1 cm cubes
200 g
oyster sauce
20 g
tomato ketchup
30 g
sugar
1 tsp
red capsicum cored, deseeded, cut in cubes
70 g
green capsicum cored, deseeded, cut in cubes
70 g
yellow capsicum cored, deseeded, cut in cubes
70 g
cornflour (starch)
1 tsp
water
2 tsp
cashew nuts toasted
parsley leaves fresh

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 560.2 mg

Πρωτεΐνη 14.5 g

Θερμίδες 950.1 kJ / 227.1 kcal

Λιπαρά 7.9 g

Φυτικές ίνες 3.7 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.3 g

Υδατάνθρακες 26.1 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Golden Wellness 17 Συνταγές
Διεθνώς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Haggis and Pancetta Roulade with Whisky Sauce

40 Min

Bourbon pork ribs

5 Std. 50 Min

Salisbury Steak TV Dinner

1 Std.

Shredded Chicken in Tomato Sauce (Tinga de Pollo)

30 Min

Hamburgers

30 Min

Lamb Meatballs

45 Min

Creamy Butter Chicken

1 Std.

Individual Beef Wellingtons with Red Wine Jus

2 Std. 10 Min

Steak Fajita Sweet Potatoes

1 Std.

Pulled pork with apple and fennel salad

2 Std. 45 Min

Pastrami

22 Std. 30 Min

Chicken Shawarma Bowl

1 Std.

Εμφάνιση όλων