Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade met geroosterde pompoen en parelgerst
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portie
Υλικά
-
butternut pompoen in stukken gesneden, Ø 4-5 cm (zie tip)500 g
-
paprika, zoet¼ tl
-
pikante paprikapoeder¼ tl
-
extra vergine olijfolie plus 1 el10 g
-
teentje knoflook½ - 1
-
gedroogde tomaten in olie uitgelekt, waarvan 4 in reepjes van 2 x 1 cm gesneden5 stuk
-
olie die overblijft na het uitlekken van de zongedroogde tomaten35 g
-
15 - 20 g witte wijnazijn, (zie variant)ciderazijn (zie variant)15 - 20 g
-
mosterd (zie tip)1 ½ tl
-
water1000 g
-
parelgerst100 g
-
jonge spinazie, vers50 g
-
feta kaas in stukjes van 3 cm gesneden80 g
-
walnoot, gepeld (προαιρετικό πεδίο) grof gehakt, voor decoratie
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
1111.1 mg
Πρωτεΐνη
8.1 g
Θερμίδες
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Λιπαρά
19.8 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Υδατάνθρακες
41 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGarnaalkroketten
24 godz.
Gougère-soezen met zalmmousse
25 godz. 35 min
Mousse van tonijn
10 min
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 min
Siciliaanse Garnalensalade
40 min
Mousse van ham
10 min
Koolsla
10 min
Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets
1 godz. 45 min
Avocadotartaar met ei en zalm
45 min
Quinoa salade met knapperige groenten
30 min
Eiersalade met curry
1 godz. 30 min
Mini Garnalenomeletten
35 min