Συσκευές & Αξεσουάρ
Pompoen Tahini Puree
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 40 λεπτ.
6 portie
Υλικά
-
pompoen geschild en in stukjes gesneden (3 cm - zie Tips)750 g
-
zeezout1 ½ tl
-
water om te bedekken (niet hoger dan het maximale vulniveau van 2 liter)1000 - 1400 g
-
tahin (zie Tips)60 g
-
komijn, gemalen1 ½ tl
-
koriander, vers alleen bladeren, plus extra bladeren om te garneren2 takje
-
citroensap, vers geperst naar smaak20 - 30 g
-
extra vergine olijfolie plus 1 eetlepel om te bakken en extra om te besprenkelen20 gram
-
boterbonen afgespoeld en uitgelekt (ongeveer 250 g na het uitlekken)400 g
-
teentjes knoflook in dunne plakjes gesneden2
-
pancetta in blokjes gesneden100 g
-
zwarte peper, gemalen
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portie
Νάτριο
608.5 mg
Πρωτεΐνη
9.8 g
Θερμίδες
1222.7 kJ /
292.2 kcal
Λιπαρά
18.4 g
Φυτικές ίνες
5 g
Κορεσμένα λιπαρά
4.1 g
Υδατάνθρακες
25.1 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΕπίσης εμφανίζεται σε
Fris van start: 7 dagen gezond koken
28 Συνταγές
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Βέλγιο, Ολλανδία και Λουξεμβούργο
Μπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνGarnaalkroketten
24ωρ.
Gougère-soezen met zalmmousse
25ωρ. 35 λεπτ.
Mousse van tonijn
10 λεπτ.
Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten
50 λεπτ.
Siciliaanse Garnalensalade
40 λεπτ.
Mousse van ham
10 λεπτ.
Koolsla
10 λεπτ.
Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets
1ωρ. 45 λεπτ.
Avocadotartaar met ei en zalm
45 λεπτ.
Quinoa salade met knapperige groenten
30 λεπτ.
Eiersalade met curry
1ωρ. 30 λεπτ.
Mini Garnalenomeletten
35 λεπτ.