Συσκευές & Αξεσουάρ
Salade de Potiron rôti et d'Orge Perlé
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 45 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
500 g de potiron coupé en morceaux de Ø 4-5 cm (voir conseil)
-
¼ c. à café de paprika doux
-
¼ c. à café de paprika piquant
-
10 g d'huile d'olive extra vierge plus 1 cuillère à soupe.
-
½ - 1 gousse d'ail
-
5 morceau tomate séchée à l'huile égouttés, dont 4 coupés en bandes de 2 x 1 cm
-
35 g d'huile végétale qui reste après l'égouttage des tomates séchées au soleil
-
15 - 20 g de vinaigre de vin blanc, (voir variante)15 - 20 g de vinaigre de cidre (voir variante)
-
1 ½ c. à café de moutarde (voir conseil)
-
1000 g d'eau
-
100 g d'orge perlé
-
50 g pousse d'épinards frais
-
80 g feta coupé en morceaux de 3 cm
-
de noix décortiquée (προαιρετικό πεδίο) grossièrement hachés, pour la décoration
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
1111.1 mg
Πρωτεΐνη
8.1 g
Θερμίδες
1486.2 kJ /
355.2 kcal
Λιπαρά
19.8 g
Φυτικές ίνες
7.6 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Υδατάνθρακες
41 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνTartines à l'avocat, œuf mollet et mozarella
20 λεπτ.
Salade polenta, avocat et pousses d'épinard
1ωρ. 45 λεπτ.
Quinoa bowl vert
1ωρ.
Salade niçoise au thon
Καμία βαθμολογία
Légumes sautés (style asiatique)
10 λεπτ.
Tartare de champignons
35 λεπτ.
Salade méditerranéenne
1ωρ.
Baba ganoush (purée d’aubergines au tahini)
45 λεπτ.
Salade de quinoa au poulet et pesto de roquette
30 λεπτ.
Salade de boulgour aux fèves et amandes
45 λεπτ.
Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois
25 λεπτ.
Petits chaussons fourrés
1ωρ. 25 λεπτ.