Συσκευές & Αξεσουάρ
Saumon Sous-Vide avec Riz et Légumes Verts
Προετοιμασία 20 λεπτ.
Σύνολο 2ωρ. 40 λεπτ.
4 portion
Υλικά
-
500 g filet de saumon frais (4 pièces de 125 g, 3 cm d'épaisseur), sans peau
-
4 c. à soupe de sauce soja
-
2 c. à café de mirin
-
1 c. à soupe de miel
-
2 gousses d'ail en fines tranches
-
¼ c. à café de poivre noir, moulu
-
4 tranches de citron
-
30 g jus de citron fraîchement pressé
-
1400 - 1500 g d'eau jusqu'à ce que les sachets soient complètement recouverts (voir conseil)
-
1 cube de bouillon de légumes (pour 0,5l), écrasé1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
200 g riz long blanc
-
300 g de pak-choï, seulement les feuilles, grossièrement hachées300 g de chou chinois tiges et feuilles séparées et grossièrement hachées
-
100 g de pois sugarsnap
-
1 c. à soupe d'huile végétale
-
1 c. à soupe huile de sésame
-
2 c. à soupe civette fraîche finement haché, pour la décoration
-
1 de piment rouge pointu sans pépins, en fines tranches
-
jus de citron vert
Βαθμός δυσκολίας
εύκολη
Διατροφή ανά 1 portion
Νάτριο
84 mg
Πρωτεΐνη
31.3 g
Θερμίδες
1947.5 kJ /
465 kcal
Λιπαρά
18.5 g
Φυτικές ίνες
6.5 g
Κορεσμένα λιπαρά
5.3 g
Υδατάνθρακες
41.5 g
Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;
Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!
Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίεςΜπορεί επίσης να σας αρέσει...
Εμφάνιση όλωνCurry de légumes à l'indienne
1ωρ. 10 λεπτ.
Risotto rapide
Καμία βαθμολογία
Quenelles de blettes au four
1ωρ. 5 λεπτ.
Tarte fleur aux patates douces
Καμία βαθμολογία
Gratin de chou-fleur
55 λεπτ.
Légumes sautés (style asiatique)
10 λεπτ.
One-Pot aux gnocchis
40 λεπτ.
Risotto aux céréales gourmandes
30 λεπτ.
Risotto d'orge perlé méditerranéen
1ωρ.
Tajine de légumes aux fruits secs
1ωρ. 15 λεπτ.
Dal à la courge
30 λεπτ.
Buddha bowl au chou rouge, semoule et tofu
15 λεπτ.