Μετάβαση στο κύριο περιεχόμενο Αναζήτηση
Taco de peru em taça

Taco de peru em taça
5.0 1 βαθμολογία
Προετοιμασία 15 λεπτ.
Σύνολο 15 λεπτ.
4 doses
Δωρεάν εγγραφή

Υλικά

Tempero de tacos
  • piripíri em pó
    20 g
  • alho em pó
    1 ¼ c. sopa de
  • cebola em pó
    1 ¼ c. sopa de
  • orégãos
    1 ¼ c. sopa de
  • paprika
    2 c. sopa de
  • sementes de cominhos
    2 c. sopa de
  • sal marinho
    1 c. sopa de
  • flocos de malagueta seca (προαιρετικό πεδίο) (ver dica)
    1 c. sopa de
  • pimenta preta em grão (προαιρετικό πεδίο) (ver dica)
    1 c. sopa de
Pico de gallo
  • tomate maduro cortado em quartos
    250 g
  • malagueta jalapeño (προαιρετικό πεδίο) s/ sementes, cortada ao meio
    1
  • cebola roxa
    80 g
  • sumo de lima
    1 c. sopa de
  • sal
    ½ c. chá de
Salada de peru
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    30 g
  • carne de peru picada
    500 g
  • milho cozido escorrido
    200 g
  • feijão-preto cozido escorrido
    250 g
  • alface iceberg cortada em juliana
    200 g
  • abacate só a polpa, cortada em fatias finas
    1
  • queijo cheddar ralado
    40 g
  • Coentros picados q.b. p/ polvilhar

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 2098.5 mg
Πρωτεΐνη 36.9 g
Θερμίδες 2192.5 kJ / 524 kcal
Λιπαρά 27.9 g
Φυτικές ίνες 13.3 g
Κορεσμένα λιπαρά 6.6 g
Υδατάνθρακες 39.2 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Mesa saudável 14 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Torta de legumes recheada com presunto e queijo

4.2(92)

40 Min

Lombinhos de porco com redução de vinho do porto

4.2(49)

40 Min

Pão com chouriço e queijo

4.6(87)

1 Std. 30 Min

Espetadas de frango com mel e puré com manjericão

4.5(65)

1 Std. 20 Min

Vazia no forno com molho picante

4.0(3)

4 Std. 20 Min

Asas de frango com puré de ervas aromáticas

4.6(9)

1 Std. 55 Min

Hambúrgueres com pulled pork

4.6(22)

4 Std. 50 Min

Tigela Benedict

4.7(11)

50 Min

Espetadas de cogumelos e bacon com arroz de repolho

4.8(6)

40 Min

Peitos de pato com couve salteada

4.3(7)

1 Std. 45 Min

Pão pita com recheio mediterrânico

5.0(17)

20 Min

Panados de carne de porco - Kotlety mielone

4.2(6)

30 Min

 Εμφάνιση όλων