Salada mediterrânica de polvo

Salada mediterrânica de polvo

5.0 2 βαθμολογίες

Προετοιμασία 15 λεπτ.

Σύνολο 40 λεπτ.

6 doses

Υλικά

dente de alho
1
cebola roxa cortada em fatias finas
¼
salsa só as folhas
10 pés de
azeite
55 g
vinagre de vinho tinto
35 g
sumo de limão
20 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta
¼ c. chá de
azeitonas kalamata s/ caroço
60 g
água
400 g
folha de louro
1
pimenta preta
5 grãos de
polvo fresco (ver dica)
500 g
batata nova cortada em rodelas (3 mm)
300 g
tomate-cereja cortado ao meio
200 g
pimento morrone cortado em fatias finas
100 g
pepino cortado em cubos
1

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 dose

Νάτριο 473.9 mg

Πρωτεΐνη 14.7 g

Θερμίδες 947.3 kJ / 226.4 kcal

Λιπαρά 11.3 g

Φυτικές ίνες 2.9 g

Κορεσμένα λιπαρά 1.6 g

Υδατάνθρακες 16.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Do Mar - Moluscos 5 Συνταγές
Πορτογαλία

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Salada de beterraba e morango

5 Min

Salada de bulgur com requeijão e hortelã

30 Min

Salada 4 estações

15 Min

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 Min

Atum com pasta de pimento e amêndoa

8 Std.

Mexilhões cremosos

40 Min

Caponata

1 Std.

Legumes com bacon, abacate e ovo escalfado

1 Std.

Patê de azeitonas e amêndoas

5 Min

Mexilhões com molho de cerveja

25 Min

Húmus de beterraba

5 Min

Pão de alho com guacamole

25 Min

Εμφάνιση όλων