Grilled Tofu Steaks with Asian Mushrooms

Grilled Tofu Steaks with Asian Mushrooms

Καμία βαθμολογία

Προετοιμασία 20 λεπτ.

Σύνολο 2ωρ. 30 λεπτ.

6 portion

Υλικά

garlic clove
5
ginger, fresh peeled
4 centimetre
sesame oil
40 g
soy sauce
60 g
sweet soy sauce (Kecap Manis)
120 g
tofu, extra-firm cut into 6 slices
600 g
Asian mushroom, fresh of choice, cut into halves
300 - 400 g
sesame seed, any colour for garnishing
cilantro, fresh leaves only, for garnishing
neutral oil for brushing

Βαθμός δυσκολίας

εύκολη

Διατροφή ανά 1 portion

Νάτριο 1590.4 mg

Πρωτεΐνη 15.4 g

Θερμίδες 1173.9 kJ / 279.5 kcal

Λιπαρά 18.6 g

Φυτικές ίνες 5.1 g

Κορεσμένα λιπαρά 2.7 g

Υδατάνθρακες 11.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από άλλες 100 000 σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες

Επίσης εμφανίζεται σε

Long Weekend Feast 12 Συνταγές
Καναδάς

Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων

Southwest Quinoa

40 λεπτ.

Nourish Bowl (Diabetes)

55 λεπτ.

Indian Vegetable Curry

50 λεπτ.

Maple-glazed Carrots

45 λεπτ.

Chickpea Ratatouille

1ωρ.

Green Goddess Spelt Pasta

15 λεπτ.

Broccoli and Cheddar Baked Potatoes

1ωρ. 25 λεπτ.

Cauliflower Artichoke Cheese Bake

1ωρ. 10 λεπτ.

Vegan Bolognese

Καμία βαθμολογία

Vegan Burgers

Καμία βαθμολογία

Baked Falafel with Jalapeño Tahini Sauce

50 λεπτ.

Vegan Eggplant Massaman Curry

Καμία βαθμολογία

Εμφάνιση όλων