Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

Asiatische Gemüsesuppe mit Tofu

4.0 128 βαθμολογίες
Προετοιμασία 30 λεπτ.
Σύνολο 1ωρ. 20 λεπτ.
6 Portionen

Υλικά

  • Koriander
    ½ Bund
    ½ Bund Petersilie, ohne Stiele
  • Sojasauce
    5 EL
  • Sesamöl hell
    30 g
  • Tofu, fest natur, abgetropft, gewürfelt (ca. 2 cm)
    100 g
  • Möhren in Stücken
    150 g
  • Rettich, frisch in Stücken
    100 g
  • Knoblauchzehen
    2
  • Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
    30 g
  • Wasser
    1000 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht vegan (siehe Tipp)
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l), vegan
  • Frühlingszwiebeln in schrägen Ringen
    1 Bund
  • Zuckerschoten halbiert
    100 g
  • Suppennudeln asiatisch, eifrei, mit 5-7 Minuten Garzeit (z.B. Mie-Nudeln), mehrmals durchgebrochen
    100 g
  • Essig
    2 - 3 EL
  • Agavendicksaft
    1 - 2 EL
  • Salz zum Abschmecken
  • Pfeffer zum Abschmecken

Διατροφή ανά 1 Portion

Θερμίδες 191 kcal / 800 kJ
Πρωτεΐνη 8 g
Λιπαρά 7 g
Υδατάνθρακες 25 g
Φυτικές ίνες 3.9 g

Σας αρέσει αυτό που βλέπετε;

Αυτή η συνταγή και περισσότερες από 100.000 άλλες σας περιμένουν!

Εγγραφείτε στη δωρεάν δοκιμαστική περίοδο των 30 ημερών και ανακαλύψτε τον κόσμο του Cookidoo®. Χωρίς καμία δέσμευση.

Δωρεάν εγγραφή Περισσότερες πληροφορίες


Μπορεί επίσης να σας αρέσει...

Εμφάνιση όλων